美容保养方法 养颜在于养肝使肌肤容光焕发
中医认为皮肤出油是在于肝脏出问题,脸上为什么出油,就在于肝脏的功能强弱。如果肝脏功能强大,那么肝脏就能够主动把人体内多余的油脂分解掉。如果肝脏弱,不能分解掉油脂,那么多余的油脂要么囤积在体内,长胖,要么附着在肝上,造成脂肪肝,另外还要从皮肤中排泄出来,一张脸变成了大油田。大家注意观察,很多有脂肪肝的人,脸上都很容易出油。而且晚上经常加班的人也是一张大油脸,这都是肝不能好好工作造成的。
养肝其实很简单,注意休息,早睡早起,不要过量饮酒。从中医上来说,不休息伤阴,也就是会导致肝阴不足,肝火大,不利于分解油脂。西医认为,肝脏功能修复一般要在深夜的0~3点钟,而且是在人体深度睡眠状态下才能进行,所以一般要在10点以前上床睡觉,才能保证0~3点进入深度睡眠,再晚也不要超过11点。诸位姐妹,注意观察一下,是不是晚上休息不好,早上起来脸上就油油的?如果晚上休息得很好,早上的脸容光焕发,不油也不干。
有个成语叫“闭目养神”,闭目养神养的就是肝。电脑越来越普及,伤害最大的就是肝脏。在这个资讯泛滥的年代,眯缝着眼都怕漏掉发财信息,哪肯闭上眼睛休息一时半会儿?于是眼睛干涩、头晕眼花症状找上门来。眼睛干涩就是肝阴不足,难以润泽眼球。闭目就能养肝。所以看电脑的时候,记得多眨眼,中午休息,睡不着也不要紧,闭着眼睛休息一会儿,养养肝血,下午精神会充沛一些。
肝火太旺要泄肝火,乱发脾气只会消耗体内中气,让气在体内横冲直撞。而且这样的气硬,很伤身体,严重的可引起脑溢血,那可就麻烦了。发脾气不是泄肝火的好办法。有一招不仅能泄肝火,对祛除体内的寒湿也很有效果——泡脚。我现在迷上了泡脚,不管是受寒受凉、养肝护肝,还是腰酸腿疼、感冒中暑我都是这一招,效果非常好。
泡脚一年四季都可以做,而且适合男女老幼。脚上有60多个穴位,三阴经和三阳经从脚上通过。春天泡脚可以增加生机;夏天泡脚可以祛暑湿,皮肤开泄能力会更好,排毒功能将大大增强;秋天泡脚可以润燥,消除干燥天气带来的细纹咽燥;冬天泡脚的好处就更多了,可以温灼丹田,温暖小腹,对女子的宫寒特别有好处,而且晚上泡脚睡眠也极香。
其实我是偏油皮肤,又长斑又冒油,这皮肤就是一个反面教材。不过幸好过去底子差,所以保养起来,成绩会让人欣慰许多。倒数第一名上升是有空间的,而第一名却没有上升空间,只能保持或下降。皮肤好好的人,十年后,总会让人觉得有美人迟暮的遗憾。这么想想,是不是觉得命运是公平的呢?
解决大油田,身体的两个部分有直接的作用,心和肝。内心平和,心气平静,驾驭肝脏得心应手,油脂完全分解了,自然不需要从皮肤上冒出来。
心主神明,就是情志。反过来,情志也影响心的功能。心态平和,面部就会柔和,脸上会有一层淡淡的绒光,就仿佛一层细纱,淡淡地透出珠宝的光芒。如果心浮气躁,那层淡淡的绒光就没有了,脸上光泽都浮越表面之外,经常油光涟涟。这就是为什么小孩的脸感觉总是非常温润的,而老人脸上就算是红光满面,也感觉比较凛冽。那层淡淡的绒光就是心气所慑,老人心气外散,那层绒光自然不见了。
心的功能好不好,从手臂下的赘肉就能看出来,胳膊下的肉越松,心脏的功能越差。用力张开十指,如果指尖能很快变红,心脏功能不错,反之则差。
一般来说,很多女人手臂下的肉肉摸起来有一粒一粒的籽籽,男人较少,而且年龄越大这种现象越明显。血液中的杂质就像河流中的沙石,如果流速缓慢无力,就会沉淀下来。女人心脏跳动不如男人有力,相对来说,血液中的杂质大多会沉淀在手臂下的赘肉里,生过孩子的女性,手臂下的籽籽会更多,这是因为怀孕后心脏承担两个人的血液输送,就像小马拉大车,负荷较重,血流相对缓慢,杂质也沉淀得较多一些。心脏功能好不好,摸一摸自己的手臂就知道了。所以心脏功能不强,身体淤滞的可能性越大。
运动能增强心脏的功能,心脏这个泵压力增大,血液流动就会变得有力,可以带走杂质,手臂下赘肉中的籽籽就会减少了。
俏妈妈美颜美食
消除大油田的猪肝绿豆粥
取新鲜猪肝2两,绿豆1两,大米4两,食盐、味精各适量。猪肝切成薄片,绿豆和大米洗干净,放砂钵中同煮。大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至绿豆开花后,再将切成片的猪肝放入锅中同煮。猪肝薄片很容易熟,待猪肝颜色稍变,再加盐和味精,加少许葱花便可起锅了。
加班最伤肝脏,此粥以形补形,吃肝补肝,绿豆可以解毒,正好帮助肝脏完成解毒的工作任务。肝脏有了援军的支持,排毒解油功能会大大增强,脸上就会变得清爽玉润。而且猪肝绿豆粥还可以补肝养血、清热明目,对我们这些不得不面对电脑的小主妇来说是最好的滋养品了。
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