想拥有健康肌肤请养好肝 皮肤保养技巧
肝脏是我们体内的一个化工厂,很多化学反应都有赖于这个“将军之官”,从藏血、调节血流量,代谢糖、脂肪等营养物质,分解体内毒素,到储存能量,参与消化和免疫工作,都需要在肝脏的参与下才能顺利地完成。对于女性而言,只有肝脏的疏泄、藏血功能正常运转了,面部血液运行才会充足,拥有健康肌肤、保持苗条体型才不会是梦想。只有排毒功能正常发挥了,毒素才能及时排出,肌肤自然保持光滑、紧致、娇嫩的状态。反之,如果你的肝脏衰老了,不但容颜会频频告急,还会不断上演视力减退、头晕目眩、肢体发麻、体态臃肿这样那样的问题。
一、天然本草最养颜
猪肝:造血大将、补肝神兵猪肝是造血的好原料,因其含有丰富的铁、磷等营养素,科学摄取猪肝不但养肝明目,还能补气健脾。工作繁忙、生活压力大的女性常食猪肝,还能帮助缓解身心疲劳,防止眼睛干涩,维持健康肤色,增强机体免疫力,抗氧化,防衰老。猪肝尤其适合气血虚弱、面色萎黄、脾胃虚弱、目昏者食用,同时,也能改善缺铁性贫血、夜盲、脚气水肿、久痢脱肛、带下等疾病引起的不适反应。猪肝多用来煮食熬汤,每次食量不宜超过30克。
患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的女性一定要忌食。另外,吃猪肝时,不宜搭配鱼子、鹤鹑肉、荞麦、豆芽、菜花、山碴、黄豆、豆腐、野鸡、鱼肉等食物。
鸡肝:补肝补血的养生佳品鸡肝营养丰富,补肝养血、温补肾气的功效显著,尤其以乌雄鸡肝为佳。女‘III常食不但能保护眼睛,维持健康肤色,还能改善眼睛干涩、视力疲劳、贫血等不适症。鸡肝可以煎汤、煮粥,也可制成肉丸。
鸡肝营养价值虽高也不宜多食,尤其是高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者更应少食。
二、美肤密语
春天宜养肝,“两忌”需牢记春天是万物复苏的季节,五行中属木,而人体的五脏之中,肝也是木性。所以,女性在阳春三月天,一定不能放过这个养肝驻颜的大好时机。俗话说“伤春悲秋”,春天肝功能容易波动、升高,人的情绪易激动,因此,学会为自己营造一份绿色的愉悦心情不失为一种智慧的选择。另外,此时养肝还需拥有一个健康的睡眠质量。因为凌晨1点至3点是养肝血的最佳时间,在这之前,一定要乖乖地熟睡,这样才能做一个新鲜亮泽的美女。
-
如何挑选洁面乳
20岁左右的年轻肌肤油脂分泌比较旺盛,洁面时可以选择皂类、泡沫类产品,这类产品的碱性强,对油脂有很强的清洁力。但是也不要持续使用,会伤害到角质层,导致以后肌肤的敏感与弹性的缺乏,建议搭配其他类型的洁面品交替使用。30岁左右的肌肤油脂分泌比20岁时要减少很多,建...
-
秋季护肤保湿小贴士
秋季护肤保湿小贴士:一、55克小苏打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120克盐。使用时先将小苏打和盐溶入612克的温水中,并将奶粉调成奶汁(直接使用牛奶亦可),再加入蜂蜜,使用时先将小苏打与盐的混合溶液倒进浴缸,再倒入牛奶与蜂蜜的混合液。二:使用时将0.5公斤麦片直接倒入...
-
女人保持年轻的秘诀,保持青春的秘诀
女人保持年轻的秘诀,保持青春的秘诀。女性要想保持年轻,下面这些是可以努力的方法。一、坚持科学合理膳食:1.多食新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;2.补钙:每天坚持喝一杯牛奶,既能增强体质又能...
-
美容护肤小窍门 橙子可以美容吗
橙子可以美容吗?橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,不仅具有保健功效,更很有多的美容功效。橙子的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将...