女性养生保健中重要性 中医养生保健中重要的穴位有那些
传统的中医理论里对于妇女人群保健的问题研究也是颇为丰硕,不少流传于民间的女士保健之法大多源于传统的中医理论,可见传统中医的力量多么庞大,影响之深远。
重要穴位:
人身下半部分中有血海、太冲两个重要的穴位,而这两个穴位恰恰是女性保健的要穴,女性针对二穴保健效果非常明显,生活中往往妇女会容易动气伤肝、余怒伤肝,这时为保健肝脏的正常运转和健康,可以点按太冲穴的方法来进行保健。
取穴具体方法:
太冲穴位于脚背上第一和第二跖骨连接部位上。取穴使用正坐姿势,用手指向拇指和次指移动,能感觉到动脉跳动,就是这个穴位。两脚每侧按摩5分钟即可。
太冲穴排解郁闷,是使人心绪平和的重要穴位。人只要不经常生气,心情平和美好,就是健康的重要指标之一,且长久坚持还可起到护肝之效。
说道这里就不得不提到血海穴,它的主治功效是缓解疼痛、疏通经络、改善气血、调节经期,若是血海穴和太冲穴每日保健的话二者功效结合岂不是事半功倍(女性),所以才说它们是女士宝穴。
如果想要了解具体的点血海操作方法和主治功效可以参看我以前的传统中医养生之点血海经验,其中讲解更为明了,这里就不再赘述,只附图一张。
最后不管什么保健养生之法,都是贵在坚持。好比读书一样,书读百遍其义自见。做事也是要有一颗恒心才能才能完成,所以各位同道一起共勉!更多相关健康知识请关注彩虹里健康养生。希望本文能帮到有兴趣的朋友,更多健康知识请关注彩虹里健康养生频道哦!
-
春季皮肤护理方法
美丽除了气质以外,重要的是皮肤的美丽。根据春季的气候特点和皮肤的状态,应该采取有效的护理方法:首先要注意清洁肌肤,清爽洁净是健康肌肤的重要保证,用质量好的洁面乳洗面,其次要补充水分,适当补充水分可以使肌肤滋润延缓衰老。春季皮肤护理方法每日护理四步骤基本的...
-
专业手部护理步骤 手部护理的方法
爱美之心人皆有之,菇娘们常常涂一些鲜艳的指甲油,把指甲打扮的别具特色,但是却从来不注重保养。要知道,指甲其实和肌肤一样敏感,需要MM们经常护理才会变得健康有光泽哦!今天就和本站小编小编一起来学习一下如何给指甲做护理吧。第一步:通常护理前都需要先把指甲上的甲...
-
如何改善皮肤粗糙 改善面容粗糙黑暗的食疗配方
为什么会面容粗糙型,面容黑暗?该如何改善?中医食疗配方让你由内而外白起来。面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。可以用笋烧海参进行食疗。制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴...
-
皮肤保养技巧 洗脸用热水还是冷水好
彩虹里小编推荐:皮肤暗黄吃什么8饮食立刻改善洗脸用冷水还是热水?清洁是护肤的第一步,也是重要的一步。但是很多MM都有一个困惑,那就是热水洗脸好还是冷水洗脸好。热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说,油性和混合肤质最好用温热水洗脸,热水使毛孔张开,更利...