初夏如何养生 初夏养生小常识
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢最快的时期。夏天人们容易上火、口干舌燥、食欲不佳,胸闷气短。身体不舒服,人自然也不会漂亮。我们该如何养生才能过一个舒心的夏季呢?都说民以食为天,夏天该怎么吃,才算是一个聪明的养生达人呢?今天本站小编带着你一起寻找适合夏天的食物。
夏季最佳蔬菜:苦味菜
夏季暑气重,多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。
夏季最佳肉食:鸭肉
鸭属水禽,性寒凉,特别适合体内有热、上火的人食用,夏天多食鸭肉,多喝鸭汤也能起到降火的作用。
最佳汤肴:番茄汤
番茄富含人体所需维生素和番茄红素,能保护心脏。夏天是需要养心的季节,多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得。
最佳调味品:食醋
夏季人没有胃口多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。同时醋能抑菌缓解疲劳感。
最佳饮料:热茶
茶叶中富含钾元素和茶多酚,既解渴解乏又抗氧化。科学研究表明热茶的降温能力大大超过冷饮制品。
最佳营养素:维生素E
夏季日晒强烈易造成人的衰老,维生素E可以有效减缓衰老。麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含VE量较多。
-
新娘眉毛化妆技巧
新娘眉毛化妆技巧,眉毛化妆可是新娘化妆过程中的重要步骤,下面给大家来介绍下新娘眉毛化妆技巧,看看如何化出漂亮的眉毛来吧.新娘眉毛化妆技巧眉打造自然大方眉形尽量简单地进行眉毛的修饰,展现原始自然的眉形,能很好地将你自信的一面秀出来哦。TIPS:1、眉毛的颜...
-
夏天浪漫少女妆 给你带来清新之感
眼影也需要打底,我们首先用珠光白的眼影来打造出一种通透的诱惑感,方法是在大概位于眼窝眼部位置较大面积扫光。选择眼影是一个很关键的妆前准备,因为夏天天气的原因,我们在选择眼影颜色的时候要选择偏向淡色系的。例如我们可以选择橘色(1号)、淡橘粉色(2号)、暗绿...
-
Venus marble眼影画法 venus marble眼影盘教程
Venusmarble眼影最近非常火,很多妹子用了后都发表激情的评论,觉得独角兽眼影盘简直好看的不要不要的,今天本站美妆小编就用这个眼影盘教大家画一个眼妆,下面一起来看看吧!venusmarble眼影盘教程第一步:用大号眼影刷沾取一个最浅色眼影在上眼皮大面积打底。第二步:然后...
-
怎么化妆有小资情调 韩国精致妆容图解
生活在喧嚣的城市中,我们还是要保有一点小情调、小文艺,对生活的品质也要存在一定的追求,有品味的形象气质更是不能少了。今天本站小编就给大家分享一款小资情调范儿的美妆,像这样有目标并对美丽充满了向往才能活得更加恣意潇洒。Step1:用海绵给皮肤涂上均匀的底妆...