如何改善痘痘肌肤 改善肌肤技巧
电脑网络现在已经占俱了人们生活的大半,很多美眉无时无刻不与网络相伴。刚开始,美眉们很介意电脑辐射对皮肤带来的伤害,但日子久了,便会发现自己已经不像以前那么介意电脑辐射了。久而久之,即便长时间以固定姿势坐在电脑前,也不像从前那么关注自己体型了。再加上天天吃泡面和快餐,似乎也已经成了习惯……今天的IT美眉难道真的是以美丽为代价的吗?本站美肤专家当然不会这样看。他们有针对性地开出了以下处方,IT美眉不妨进来一看。
关于面部护理
问题1:长时间的处于空调环境下,美眉的皮肤就容易产生毛孔堵塞不畅通,皮肤排泄和吸收功能减退等一系列问题,很容易产生病变。
解决办法:注意清洁肌肤,保持毛孔畅通。早上用洗面奶,晚上则使用深层清洁类洗面奶,彻底清洁肌肤。
问题2:由于皮肤长期受电脑辐射影响,皮肤很容易会产生色斑。
解决办法:给皮肤增加营养,以便增强皮肤对外界的抵抗能力。晚上用补水活性霜,白天则使用具有隔离作用的日霜,或防晒系数在10—15之间的室内防晒霜。
问题3:眼睛由于长时间对着电脑易变得紧张,这样眼角很容易产生皱纹。
解决办法:身上常备清爽型的润肤水,每日喷脸2—3次,以起到补水、镇静和提神的作用。也可以利用午间休息的时间,用冰过的物品,如茶叶包、毛巾等敷眼,以缓解眼部疲劳、舒缓眼角皱纹。
关于营养
问题:作息时间无规律、吃快餐、泡面等容易造成饮食营养不均衡,面部肌肤显得暗淡无光。
解决办法:营养均衡是健康美丽的内在资源,也是承受工作重压的能源。网络工作的高强度,最直接的体现在它的耗神上,会消耗人体大量的维生素和蛋白质,所以每天这方面的补充应比常人多出20%以上。
IT美眉一般很难保证一日三餐的正常规律,故而营养补品就成了最佳的选择。这类营养补品首先应是纯天然植物性的、对人体无任何副作用的食品,除富含各种营养成分外,还应含有抗氧化成分等,可防治电脑辐射对IT美眉肌肤造成的影响。
关于健身
问题:长期的固定坐姿,易造成肩胛、颈椎、腰部的不适。
解决办法:
1.颈部按摩法:
(1)用中指、拇指、食指三指由后向前轻捻前颈部皮肤,再加以前后推动数次,每次向同一方向推;
(2)中间三指在后颈部按推,从后颈—发根—脊椎,反复数次;
(3)颈部伸展运动,前屈后伸,头部向前时接近前胸,再将颈部向左右侧屈,左侧屈时左耳尽量靠近左肩,右侧屈时右耳尽量靠近右肩。
2.肩部按摩法:
(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高点做提按数次,左右轮回,可稍用力;
(2)左、右两手分别由肩膀到脊椎处按揉右、左肩,反复数次;
(3)做肩部上提运动,数次。
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