夏季养生粥大全
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百合绿豆糯米粥主料:百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯辅料:冰糖做法:百合洗净,用水浸泡,绿豆,圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上,放入清水,绿豆,大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放入锅中,煮至烂熟时再放入百合冰糖,煮熟百合后即可。白合其甘,微寒,可润肺止咳,清心安神。其中含有多种营养物质,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳,耐缺氧能力增强。同时能清除体内有害物质,延缓衰老。绿豆不易熟,煮开后加入凉水,以激开豆花,尽量开盖煮绿豆,可保持翠绿。百合煮至透明时口感最好。玫瑰香粥主料:玫瑰花瓣数瓣大米一杯清水5杯辅料:冰糖蜂蜜做法:玫瑰花瓣洗净,取几瓣细细切碎,剩余的用水浸泡,大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上,放入清水与大米,大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末,冰糖放入粥中,继续慢火熬煮20分钟,撒上其余花瓣,花瓣中浇入蜂蜜即可。玫瑰有凉血,养颜,改善皮肤干枯的作用,由于浓烈的花香,所以治疗口臭的效果也很好,还能助消化,消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上,热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。你知道哪些蔬菜是降脂能手吗茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。
推荐菜肴——蒜香茄子做法:茄子1根,洗净、切开、置于碗内,直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂,然后用手撕成条状,加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。芹菜降脂降压都靠它意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600~4900克。研究结果表明,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。推荐菜肴——凉拌芹菜做法:芹菜洗净、切丝,放入沸水锅中烫一下立即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐各适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可食用。香菇鲜美的降脂防癌菌类现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌的作用。推荐菜肴——香菇汤做法:鲜香菇10个,加水小火煮15分钟,加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤,有助于减肥,能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤食疗
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希腊首现本土感染变异病毒病例 餐饮业或将推迟恢复~
中新网1月21日电据希腊《中希时报》报道,当地时间20日傍晚,希腊国家公共卫生组织宣布,过去24小时希腊新增516例新冠肺炎确诊病例,新增死亡27例。目前该国累计确诊149973例,累计死亡5545例。据报道,近日,希腊发现了两起本土感染变异病毒病例,变异毒株与此前在英国发现的...
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优秀!广州这位站长荣获了全国荣誉
精准服务让退役军人感受“家”的温暖“我觉得这个荣誉除了是组织对我前期工作的肯定,更大的意义是组织对我的鞭策。一等荣誉代表一流标准,我将以此为新的起点,在今后的工作中,对标对表全国一流,继续认真努力,为退役军人服务事业贡献微薄力量。”黄媛媛坦言。2009年9...
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最高法发文严防干预司法
1920057472021-01-2106:44:56.0罗沙最高法发文严防干预司法474676中国新闻/enpproperty-->新华社北京1月20日电(记者罗沙)记者20日从最高人民法院获悉,最高人民法院党组近日印发《关于进一步强化日常监督管理严格执行防止干预司法“三个规定”的意见》,严防内外部...
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办公室弥漫花香,商河温泉花卉首次进龙奥“吸粉”无数
20日,泉水人家图片展开展,济南农业高质量发展的丰硕成果吸引不少单位组团来观看。现场除了照片引人注目,摆放在图片展周围一盆盆娇艳欲滴的鲜花也格外吸睛,惹人喜爱。作为济南市十大特色产业之一的商河温泉花卉首次走进龙奥大厦就吸粉无数。我们将以这次活动为契机...