夏季美容粥
夏季美容粥是夏季美容的一种重要手段,喝美容粥既容易又便宜是适合夏季美容的一种好的方法。下面来给大家来介绍一下夏季美容粥的做法吧。
(1)菊花粥 菊花气味清香,凉爽舒适,以糙米煮粥,借米谷之性而助药性。久服美容保体,抗老防衰。 做法:将菊花去蒂,晒干,研成细粉备用(我用的是论坛上一个经验妈妈推荐的若谷草堂的菊花粉)粳米50-100克煮粥,待粥将成时调入菊花10-15克,再煮一两分钟即可。 功效:具有清香化痰,清暑宁神作用,是镇心益气,驻颜轻身的美容药食佳品。常服菊花粥,能使面色红润,容光焕发,皮肤光滑细腻,延缓……
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(2)绿豆百合粥:绿豆、白米洗净凉水下锅煮,开锅后变小火煮半小时,锅盖留点缝防止溢出来。鲜百合批成瓣洗净,放入粥锅再煮15分钟出锅,如果喜欢甜的在加入百合的同时加适量冰糖。 (我比较懒,嘻嘻,所以一般都是直接买若谷草堂的现磨粉粉,把荷叶粉和绿豆粉放在一起煮就可以,非常方便,味道也很好。) (3)皮蛋瘦肉粥:白米凉水下锅,开后小火煮40分钟以上,然后加入极细的瘦肉丝、皮蛋碎块煮5分钟,加盐、香葱花出锅,喜欢的话还可滴两滴香油、撒点白胡椒。
(4)荷叶粥:如上白米粥,煮时可以用一片鲜荷叶盖在上面。粥煮好后有荷叶清香。若觉得香味不够浓,可以把鲜荷叶切碎去汁,在粥快出锅时加进去。清香沁人心脾。白粥最好用好大米加四分之一的江米一起煮,就更香了。
p(5)核桃仁粥 :
特点:补肾,健脑,通淋。适用于失眠健忘,痛虚腰痛,泌尿系结石,小便余沥不净,小便白浊。
原料: 核桃仁50克,大米60克
制作过程:将大米和核桃仁洗净,同放锅内煮熟即用,有条件的家庭可以直接买现成的,若谷草堂的现磨粉粉很不错,大大赞一个。 用法: 可供早晚餐作点心食
(6)玫瑰花粥
玫瑰性味甘寒、气味清香。用玫瑰花30克水煎后取浓汁约150毫升(火直接取用玫瑰花粉末,我一般用若谷草堂现场磨制的粉),再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。
(7)荷叶粥
取新鲜荷叶1片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚各食1次。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米(也可用粉末。效果更好,仍然推荐的是若谷草堂现场磨制的粉)、冰糖煮粥香甜爽口,是极好的清热解暑良“药”。
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