少白头发怎么治疗 首先从生活小事做起
少白头发怎幺治疗
保证良好的睡眠
摆脱少年白发的首要就是保证睡眠,这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时,而是一个正常的休息时间。睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的,俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。所以,告别少白头就从睡觉开始吧。
学会解压、放松
想要早日告别少白头,那幺大家就要需要学会解压与放松身心,不管是工作还是学习都要学会调理,最好是可以劳逸结合,力求保持心情舒畅、避免精神危机,这样心里上的相对平衡对于早生白发是至关重要的。
多吃富含蛋白质与微量元素食物
少白发的患者应多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等,只有在营养跟得上的时候才能去让原有的白发慢慢变黑。
坚持体育锻炼、增强体质
坚持体育锻炼、增强体质,特别是经常对穴位进行按摩,能有效的防治白发。比如:治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴,将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压到痛之处,每天按摩将双脚按压15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效,必须坚持练习。
如何预防少白头发
措施一:多摄入还铁和铜的食物
为了防止少白头的过早出现,在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
措施二:要注意B族维生素的摄入
医学家现已确认缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因,所以应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。
措施三:多摄入富含酪氨酸的食物
黑色素的形成过程是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的,也就是说黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
-
头顶白发生长部位与健康有关系
能根据白发在头顶的生长部位就能看出哪里有疾病,是不是很神奇,下面给大家介绍的就是头顶白发生长部位与健康有关系.前不久我在网络上看到很多自诊疾病的方法,其中白发辨证就是其中之一。这种说法认为,白发生长在头部的不同部位,对应着不同的脏腑疾病。如:生在前额...
-
网恋引起的悲剧
香泪一个22岁的女孩,为了网络爱情,从遥远的东北来到浙江,然而等待她的,却是三次堕胎和他的无情抛弃,流着眼泪。我们做爱,是我自愿的,我也没有怪他,但我没有想到他会当我的面和别的女孩子通电话啊,他打电话给他所谓现在的女朋友,根本不顾我的感受,我真的受不了了。我和他说...
-
脱发患者的弊病和常见问题
p大家到了秋冬天季节,头发都掉得特别多。p脱发不仅在影响美观,更重要的是,在脱发者心理上造成不小的创伤。试想,一个人顶着M字头或者地中海出现在你面前,五官再精致,皮肤再好,都会在第一印象上大打折扣。久而久之,不仅别人看着不舒服,就是脱发者本人也变得不自信,认为自...
-
怎么使头发变黑 三个妙招让你白发变黑发
每个人都是爱美的,尤其是女性朋友。追求美肯定要从头发开始,所有人都期望拥有一头乌黑柔顺的秀发。那我们怎么使头发变黑呢?下面三个小妙招,可以让我们轻松拥有乌黑柔顺的秀发。吃出黑头发怎么使头发变黑?爱美的朋友可以多吃一些黑芝麻和核桃,这两种食物富含人体需要...