怎样预防掉头发 女性如何预防掉头发
怎样预防掉头发?女性如何预防掉头发?脸上多了一颗痘痘,身上多了一斤赘肉,长长的头发在地上随处可见,这些都能让MM们为之尖叫。那么,应该如何避免此等杯具呢?
掉头发往往由于营养摄入不足造成,而铁元素的缺乏也是掉发的原因之一。所以,日常饮食中,应注重摄取铁含量丰富的食物(如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯),以及对头发有滋补作用的食物(如牛奶、 家禽、 蔬菜)。
吸烟会使头皮毛细管收缩,白酒会使头皮产生热气和湿气,而这些不良生活习惯容易引发掉头发。因此戒酒戒烟对预防脱发而言,有着很好的效果。
3、不要用脱脂性或碱性洗发剂
选择洗发剂的时候也要注意了,不要用脱脂性或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水效果太强,易使头发干燥、头皮坏死。要用对头皮无刺激的天然洗发剂,这样对头皮的伤害会减少许多。
许多美眉往往由于生活压力大而造成掉头发。因此保持良好的情绪,充足的睡眠和规律的生活,才能有效预防掉头发哦。
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