女性该如何来预防脱发
现在感觉脱发的女性朋友是越来越多了,那么女性该如何来预防脱发呢?又如何来快速治疗脱发呢?女性朋友要想治疗脱发可以从以下方面来努力。
1、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。
2、水果:如樱桃、苹果、大枣等。
3、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
此外,更应注意保持心情愉快,乐观向上,体育锻炼,避免暴晒等。
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