桃子的熱量和桃子營養價值
桃子相信喜歡吃的朋友不少吧,確實多吃桃子是有好處的,大家來看看桃子的熱量和桃子營養價值就知道了,不過你想減肥就少吃吧,呵呵,桃子的熱量和桃子營養價值下面來看看.
桃子的熱量
別名:桃實、桃子
熱量:48大卡(100克可食部分)
桃的介紹p
桃為薔薇科植物或山桃的成熟果實。原產我國陝西、甘肅一帶。目前分佈很廣,主要產區是河北、山東、北京、陝西、山西、河南、甘肅、浙江等省市。根據分佈地區和性狀特徵,可分為北方品種群、南方品種群、黃肉桃品種群、蟠桃品種群和油桃品種群。北方品種群果實尖端有突尖,果肉脆或柔軟多汁;南方品種群果實頂端圓,果肉柔軟多汁;黃肉桃品種群的果肉為黃色;蟠桃品種群的果實扁平形;油桃品種群果面光滑。 人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵,在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中,桃以其果形美觀,肉質甜美被稱為“天下第一果”。
p桃的功效
夏日口渴,便祕,痛經,虛勞喘咳、疝氣疼痛,遺精、自汗、盜汗
桃的營養價值p
1. 桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者;2. 桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;3. 桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用;4. 桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;5. 桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
p桃的使用效果p
桃肉味甘酸、性溫,歸胃、大腸經;可斂肺生津、養陰斂汗、潤燥活血。桃仁味苦甘、性平、有小毒;可活血消積、潤腸。
p桃的適用人群p
一般人群均可食用1.尤其適合老年體虛、腸燥便祕者、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用;2.內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃,嬰兒、糖尿病患者忌食。
p桃的相關說明
桃子不宜一次吃得過多。桃子吃得過多容易引起上火,尤其是內熱偏盛、易生瘡癤的人更不宜多吃。 桃仁也不宜多吃。桃仁是一味中藥,有破血行淤、滑腸通便的功效,但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油,瀉多補少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以導致中毒,早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象,嚴重者可導致心跳停止。 桃子不可與鱉肉同食,同食則心痛(胃痛)。另外服用中藥白朮、蒼朮的人也忌食桃。 糖尿病患者:桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,糖尿病患者如果不加節制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。 多病體虛的人以及腸胃功能太弱的人:因為桃子中含有大量的大分子物質,吃桃會增加他們的腸胃負擔,造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。 嬰幼兒:嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化桃子中大量的大分子物質,很容易造成過敏反應。 孕婦:過量食用會生熱,可能引起急性流產、出血等。
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