男生長痘痘怎麼調理 只要做到這些要想長痘都難
要想不長痘少油是關鍵
在男生長痘的誘因當中,油分的攝入是排在第一位,可見油分是導致男生長痘痘的罪魁禍首。因為油分攝入增多會直接影響我們面板油脂分泌的升高,從而導致我們毛孔堵塞的機率升高,而引發痘痘。所以,要想不長痘,少油是關鍵。
要想不長痘少糖是關鍵
在男生長痘的誘因中,糖分的攝取僅排在油分的後面,位居第二名。很多人都不能夠理解為什么吃糖會長痘對不對?因為糖類是最容易被人體吸收的空白熱量,一下子吸收這么多能量,會導致身體中的自由基和炎症因子增多,從而引發痘痘。所以,要想不長痘,減少糖分的攝入是關鍵。
要想不長痘規律作息是關鍵
經常熬夜晚睡,生物鐘不規律很容易引起內分泌失調,從而導致粉刺痘痘的發生。所以,要想不長痘,需要保持良好的作息習慣,早睡不熬夜是關鍵。
要想不長痘正確的清潔是關鍵
很多長痘的大油田男生很喜歡一天洗好幾次臉,覺得這樣清爽、乾淨。殊不知過多的洗臉次數會導致面板油脂分泌增多,而過分清潔面板也會使面板屏障受損,使臉上的痘痘加重。所以洗臉一天2次最佳,早晚各一次。如果油脂分泌旺盛,中午可以另外增加一次。重要的是,不要過於追求洗完是搓盤子的感覺,只要清潔力足夠,保證清潔產品的溫和度也是很重要的。
要想不長痘那就別摸臉
很多長痘的男生都有下意識摸臉的壞習慣。我們手上有大量的致病菌,就連面板健康的人經常摸臉都會影響身體健康,更何況是長痘了已經有皮損的男生。這些細菌會加重臉上痘痘的炎症反應,導致痘痘進一步惡化。所以,要想不長痘,那就別手賤摸臉。
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