頸部護理的好處 頸部保養方法輕鬆祛除頸部皺紋
頸部最容易洩露女人的年齡,我們在為面部、手部等其他部位大量投入時間和金錢的同時,可曾遺忘那美麗的頸部?加強肌肉彈性,拯救鬆馳的面板,減淡頸部皺紋,減少肌肉下陷、下垂,使頸部面板光澤,聰明的女性不會讓青春流逝後才去懊悔。掌握頸部護理技巧,注意頸部的日常護理,讓頸部散發自信的光彩!
一、去除頸部皺紋小技巧
1、將頸霜或按摩霜在頸部塗抹均勻,雙手由下而上交替提拉頸部。
2、用食指、中指對頸部自下而上做螺旋式按摩。
3、用雙手的食指和中指,置於腮骨下的淋巴位置,按壓約一分鐘,做排毒按摩。
4、做完面膜時,可將用過的面膜敷於頸部,以提升頸部面板的含水量。
5、頸項太過疲勞時,可對頸部進行冷敷。
6、勿用太熱的水接觸頸部面板,以防面板的老化和出現頸紋。
7、避免將香水直接噴在頸部面板上,以防酒精揮發時帶走面板裡的水分。
8、選擇高度為8mm左右的枕頭,以減少睡覺時對頸部的壓力。
二、頸部的日常護理
下面的一組動作是通過頸部肌肉伸展來刺激頸部動脈血管,使血流加速,頭、頸周圍肌群放鬆,恢復肌肉的柔軟與彈性,同時還可令頸部線條更加優美。但要注憊的是,在做這組動作時,要注意配合深呼吸,並將肌肉放鬆。
1 保持雙肩平衡,挺背收腹。
2 將右手扶在左耳上。
3 將頭微傾至右邊,並以右手輕按住左耳,保持腹、腰挺直,雙肩平衡,這樣可以擴張頸動脈,增加血液迴圈。
4 右手指按住左耳向下壓,同時左肩朝外用力伸直,停住10一15秒,使肩部肌群伸展。
5 鬆開頭與手臂,還原,深吸一口氣後吐氣,能立即感受到頭部的輕鬆與區域性肌肉的解放。
6 將以上的動作流暢地反覆多進行幾次,可塑身供脂。
三、預防頸部面板鬆弛
1 在5秒鐘內側面,直到臉部與天花板平行為止。
2 在5秒鐘內把下脣往上提。
3 緊接著上脣也向上提起至最大限度為止,保持5秒鐘。
4 慢慢地恢復正常表情。
5 流暢地反覆進行以上動作,可防止頸部面板鬆弛,促進肌膚光滑。
四、防止脂肪聚集和皺紋形成
平日多做頸部向後運動,有助於防止脂肪聚集和皺紋形成。
1 準備好姿勢,面向正前方。
2 臉部向前傾,保持5秒鐘。
3 恢復正面姿勢。
4 在5 秒鐘內把兩肩向上提起,達到靠近耳根為止,並保持5秒鐘。兩肩稍微向後傾斜。然後慢慢放下。
5 流暢地反覆進行以上動作5 一10 次。
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