女生熬夜的危害 熬夜奪走你的美麗容顏
長久以來,“日出而作,日落而息”是人們適應自然規律的生活方式。但是,如今由於工作忙、交際多,很多人的生活方式變成了“晝伏夜出”,更有許多女性朋友號稱“越夜越美麗”。然而,這種通過熬夜換來的時間與狂歡,卻在悄悄地奪走你的美麗容顏。
在美麗護膚大行其道的今天,熬夜已經取代歲月成為年輕女性最大的天敵。因為,美容護膚品可以趕走歲月的痕跡,卻無法彌補熬夜帶來的傷害。現在,不管是因為交際還是因為工作,越來越多的女性都加入到熬夜的大軍中了。但是,不管是出於什麼原因熬夜,結果只有一個,就是離健康的身體、美麗的容顏越來越遠。
如果你還沒意識到熬夜對容顏的危害,如果你覺得熬夜會影響你的美麗只是危言聳聽,接下來就請你看看熬夜是如何奪走你的美麗的吧!
熬夜傷害肌膚
晚上23:00~3:00是美容時間,也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會讓肌膚失去光彩、呈現疲態。在熬夜後,肌膚的功能降低,血液迴圈變差,臉色自然不好。肌膚的代謝緩慢,任何保養品都不易吸收。
熬夜導致黑眼圈與眼袋
夜晚本該是人體的生理休息時間,如果在該休息的時候而沒有休息,就會因為過度疲勞,造成眼睛周圍的血液迴圈不良而引起黑眼圈、眼袋或眼白布滿血絲。
熬夜會引起肥胖
人體內有交感神經與副交感神經兩種自主神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官運作,促進消化吸收;到了夜晚,副交感神經活躍,在身體休息的同時,讓攝取的營養素儲存在體內。熬夜的人在夜晚進食的話,不僅會更加難以入睡,還會使隔日早晨食慾不振,如此造成的營養不均衡,就會引起肥胖。
改變作息習慣,也可以保護你的美麗容顏:
19:00~20:00.最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放鬆一下,緩解一整天的疲勞。
20:00~22:00.這個時段是晚上活動的巔峰時刻,你可以在此時進行商議,進修等需要周密思慮的活動。
22:00~24:00.經過整日的忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不償失!
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