不要讓運動搞砸肌膚狀況 運動前後護膚很關鍵
運動配合均衡的飲食,可說是健康雕塑身材的最佳方法。運動的方法有許多種,但無論什么運動,在運動前、運動中、運動後都該做同樣的準備!以下整理了這三個時刻該注意的小細節,想要運動同時維持美麗膚質的女孩一定要好好記下來。
運動前
1.將彩妝卸除乾淨:運動時通常會大量流汗,而出汗時毛孔是張開的狀態,此時如果帶著妝運動,會讓汗水和彩妝品混合,導致多餘的皮脂堆積,容易阻塞毛孔而產生痘痘和粉刺。如果習慣在下班後就直接前往健身房,不方便攜帶卸妝油,則可以使用卸妝溼巾將彩妝拭去再進行運動。
2.選擇正確的防晒:如果運動地點在戶外,那么一定要做好足夠的防晒。防晒係數可依太陽的強烈程度來選擇,但至少要使用SPF30以上的產品,才能確保防晒產品能達到預期的保護效果。如果害怕防晒產品的黏膩感,現在也有許多較清爽的防晒產品、或噴霧式的防晒可供選擇,使用防水型防晒晚上建議使用卸妝產品才能切實洗淨。
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