冬季瘦身祕籍 自制減肥茶配方
肥胖是當今的一大問題,對於愛美的女孩子來說肥胖更是一件很不爽的事情,下面由我來為大家介紹下瘦身的最快祕籍。
一、薏仁減肥茶
材料:荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮
步驟:將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀,用沸騰的白開水沖泡,冷卻下來即可飲食,一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。
二、金銀花減肥茶
材料:菊花、山楂、金銀花
步驟:將新鮮的山楂拍碎,再把菊花和金銀花加入山楂,混在一起,用滾燙的開水沖服。這種方法能有效的化瘀消脂,其中金銀花還有巨大的養生功能,體內偏寒的人不適合次方法。
三、荷葉減肥茶
材料:幹荷葉
步驟:將幹荷葉剪開,剪成小片,放大概2-3克的荷葉於杯中,將熱水倒入讓荷葉過一下水,再重新倒入滿杯,大概燜5分鐘左右,茶會更濃。荷葉有治療便祕和促消化的作用,很快會得到瘦身的目的。
四、蜂蜜減肥法
材料:綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬
步驟:將綠茶包放入開水中泡幾分鐘,將葡萄和鳳梨榨汁,再把紮好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用。它能促進新陳代謝,燃燒卡路里。
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