吃什麼食物去除口臭+美白牙齒最有效
關於口腔很多女性都有難言之隱,其中口臭、牙齒黃是大家最煩惱的,其實吃對食物,就能輕鬆解決這些問題,下面這些食物大家要常吃。
去除口臭的食物:
苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣。
嚼西芹
如果藥物不宜,則不妨飯後嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
藥物
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產生難聞氣體。
小米
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
生吃食物,喝點果汁
生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助於緩解口臭。
豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
單吃水果
水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。
勤刷牙
每天刷牙2-3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫。發現牙病,應及早治療。
避免吃糖和精製碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
美白牙齒的食物:
草莓
堅固牙齒,並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡汙垢十分有用。因此,飯後不要忘了吃些草莓。
花菜
它可以作為“磨砂膏”,美白牙齒。同時,花菜可以刺激唾液的產生,有助於阻止牙斑的形成。
西瓜汁
兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵,它有助於鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點。
橙子
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脫落。
蘋果
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒,還可以減少身體對糖的吸收。
深色蔬菜
暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素,它可以轉化成維生素A,有助於保持牙床堅固。
奶製品
酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上,從而保護其免受有害酸性物質的侵襲,增強牙齒健康。另外,咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生,從而去除食物殘渣。
葡萄
葡萄中的清潔酶——蘋果酸,會使牙齒亮白。
飯後漱口
水可以減少口腔中的汙垢,讓人免受牙齒腐蝕的痛苦,使得牙齒長期堅固。平時要做到,飯間抿少量的水,飯後漱口。
-
美白技巧 美白十問之面部發黃是什麼原因造成
讓我們先來看看膚色發黃的原因:一個人如果新陳代謝良好,面板便會紅潤有光澤。隨著年齡的增長,細胞代謝速度放慢,黑色素逐漸累積下來,面板當然會變黃。此外,情緒、內分泌和血液迴圈都會影響面板質地和顏色。可以通過均衡的營養、有規律的睡眠和運動,保持心情開朗來改善...
-
快速全身美白方法 20種方法讓臉迅速美白
美白方法1.要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後,敷在臉上20分鐘,每週3次,您的面板會有想不到的水亮清透喔!!美白方法3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。美白方法...
-
快速全身美白方法 如何讓肌膚快速有效美白
在春季的時候,就應該開始緊鑼密鼓的美白課程了。只要掌握正確的基礎護膚方法,就可以讓你的美白事半功倍,快速見效!一、去角質——每週必備的功課首先大家要了解肌膚為什麼會變黑的呢?那是由於面板代謝過慢、乾燥、或是肌膚上的汙垢、油脂沒有及時的清潔乾淨,讓肌膚的...
-
美白的小竅門 如何正確使用防晒品
怎樣正確使用防晒用品?做好了正確的防晒和隔離,美白就成功了一半。一面抹美白產品,一面不斷用未防護的肌膚去晒太陽,黑色素生成的速度會比用美白產品抑制的速度快多了。在出門前20~30分鐘前要均勻地塗上防晒產品,以肉眼能看見一層薄膜為最佳。如果條件允許,最好每個...