維生素c可以美白嗎 維C美白功效與方法
很多蔬菜與水果裡都含有維生素C,比如韭菜、柿子椒、青菜、菠菜,等深色蔬菜和花菜,以及紅果、柑桔、柚子等水果含Vit C量均較高。野生的莧菜、刺梨、獼猴桃、苜蓿、沙棘、酸棗等含量尤其豐富。 而營養維生素C含片則有,來自玉米的右旋性葡萄糖,包括生物類黃酮、橙皮素、芸香素的複合維生素C。而玫瑰果實製造的維生素C中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素C的酶,是營養價值最高的維生素C。
口服維C功效最大
維生素C是宜古宜今的美膚元素,一年四季都適宜,效果有口皆碑。功效從美白、保溼、抗氧化到改善暗沉面板,無所不能。醫生建議,維生素C食用最有效。現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料為顧及口感,維生素C的含量相當有限,經過消化、代謝,能發揮作用的可能不到5%,美容效果微乎其微。所以在口服產品中,片劑的維生素C比飲料更好些。
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