吃什麼可以美白 喝銀耳湯可以美白嗎
喝銀耳湯可以美白嗎?銀耳具有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣”等作用。常服銀耳湯,對面板有很好的嫩膚、祛斑、美白的效果。
通常女性的銀耳養生美容為“美容養顏湯”,主要原料是銀耳、薏米、百合、蓮子、紅棗、枸杞和蜂蜜等,煮湯服用。銀耳富含天然特性膠質,加之有滋陰作用,長期服用可以潤膚養顏,被稱之為燕窩的同等替品,連續服用一段時間,會感到肌膚光滑細膩。
具體制作方法,把銀耳泡開,去掉根部帶黃色的部分,薏米要提前兩三個小時浸泡,否則不易煮。煮開之後,加之百合、蓮子、紅棗、枸杞等,然後用小火煮至銀耳呈粘稠狀即可,後加入蜂蜜拌均為宜。
至此,“銀耳美容養顏湯”就做好了,此湯不僅滑膩爽口,清淡香醇,而且滋陰養顏,潤肺止咳,是女性最佳的美食湯。如夏天冰鎮後再食,口感極佳。
喝銀耳湯可以美白的,比較慢。一般混合一些枸杞一起,效用會更大些,但是任何食補都是一個長期的過程,不可能只吃幾次就會見成效哦,還有,銀耳湯一般放冰糖會味道更好些,比砂糖要好,但是畢竟是糖分,吃多了就容易胖哦。
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