吃什麼可以美白 5大食譜吃出水嫩雪肌
薄荷檸檬茶
目標:祛除痘印
頂著滿臉痘印去迷人的派對?恐怕只可能做壁花。大多數痘痘問題的出現,除了因為面板油脂外還少不了一張饞嘴,過多的熱性食物導致體內積攢了大量燥火,所以即使痘痘消退,也還會留下令人難堪的痘印。這時吃些能滋陰清熱的食物才是饞對了地方。
原料:薄荷5支、檸檬1/2個、冰糖少許
做法:
●薄荷洗淨,放入壺中,衝入適量熱水,加入冰糖攪拌均勻,放涼後放入冰箱冷藏。 ●檸檬切片,放入冷藏後的薄荷茶中即可。
點評:薄荷是很好的清熱食材,它具有疏風、散熱、解毒的功效,堪稱“植物滅火器”,它可以幫助抑制痘痘的發生,也可以讓紅色痘印消退。檸檬的抗氧化功效在這裡再次發揮作用,因痘痘引起的色素沉積也會被檸檬中的維生素C擊退。
薏仁豆腐
目標:掃除黃氣
有些人面板條件尚可,可就是面色發黃,總給人萎靡不振的印象。面色發黃主要是因為肝鬱氣滯。忙碌,壓力過大,情緒緊張,這些都會導致肝氣鬱結。
原料:薏米25g、黃豆25g、葡萄糖內脂3g、糖10g
●薏米和黃豆分別洗乾淨,放入涼水中浸泡5小時,然後一同放入豆漿機榨取豆漿。
●把薏米豆漿放入鍋中煮開,改成小火煮15分鐘,這樣豆漿的口感更好。
●趁熱放入糖和葡萄糖內脂攪拌均勻,蓋上蓋子靜置10分鐘,讓豆漿凝固成豆腐。
●放涼後放入冰箱冷藏更適合夏天的胃口。
點評:薏米是眾所周知的美白食材,很多明星都保持著每天喝薏米水的習慣。但薏米煮粥的口感不是人人都能接受,所以把它打碎磨成漿和黃豆漿一起做成清涼可口的冰豆腐就誘人得多了。黃豆除了含有大量蛋白質外還含有類雌激素,女性常食黃豆製品,可以由內而外地滋潤起來,讓枯黃面色遠離自。
山藥荔枝西米露
目標:改善黯沉
膚色黯沉和斑點問題相比,可算是全面潰敗了,在中醫看來,這主要是因腎氣不足導致陰液虧損引起,通常是因為過於操勞而“勞傷腎氣”。可以多吃些能夠滋補腎臟的食物,例如荔枝、桂圓、黑芝麻等,也可以在煲湯時加入何首烏、淮山等。
原料:西米30g、荔枝10 顆、椰奶500g、白砂糖10g、山藥50g
● 西米用清水淘洗兩次,不需用力搓洗,只用清水沖洗即可。
● 鍋中放入1000ml水,燒開後放入西米,一邊加熱一邊攪拌防止粘鍋。水開後煮10分鐘,關火蓋好鍋蓋燜15分鐘,撈出西米放入準備好的涼水中漂洗至顆粒分散。
● 小鍋中放入椰奶,加熱至沸騰,放入山藥後關火,晾至室溫後加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏後即可享用。
點評:山藥貌不出眾,卻大有來頭,中藥中能夠起到補腎作用的淮山就是由山藥製成的。同時山藥還具有健脾補氣的作用,能夠幫助腎氣的恢復,防止疲勞過度引起的膚色黯沉。在這裡新增荔枝不僅僅能帶來甘甜的風味,更是因為荔枝是能夠起到滋補腎臟作用的水果,如果沒有鮮荔枝,使用荔枝罐頭也可以代替。
-
夏季美白的小竅門 夏季美白護膚謹記十二個要點
炎炎夏日,懨懨欲睡,尤其需要新鮮的美麗元素來擊倒乏味。這一季,關於個人身體護理的新鮮用品層出不窮,如果你也想要擺脫乏味,追求新鮮,就必須記住以下關於自身護理的十二個要點。1.身體緊膚陽光和高溫令一切無所遁形,疲憊的肌膚、囤積的脂肪全部大白於天下。所以,你需要...
-
快速全身美白方法 20種方法讓臉迅速美白
美白方法1.要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後,敷在臉上20分鐘,每週3次,您的面板會有想不到的水亮清透喔!!美白方法3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。美白方法...
-
夏季美白補水保溼有訣竅 快速全身美白方法
夏季美白補水保溼有訣竅夏季是花枝招展的季節,同時也是個讓人心情焦躁、汗如雨下的季節,尤其是去戶外運動,不管是普通的逛街還是郊遊,高溫下的酷暑足以讓人心生膽怯。我從事戶外工作,一天之中總會有兩三個小時在悶熱的空氣下煎熬,不過,為了更好的工作,同時不委屈到自己...
-
快速全身美白方法 修復晒後肌的美白小技巧
夏天過後面板比以前深上幾度。不要以為過幾天就會緩過來,因為長期以來累積下的黑色素是不可能“來去匆匆”的,而真正的掃黑工作應該是在此後的兩個月甚至半年中,此間,你需要進行白天晚上24小時不間斷的美白護理。首先,選擇一套具有美白功效的產品,包括左旋維生素酵母...