三款美白食譜 輕鬆吃出白嫩紅潤美肌
美白是每個愛美的MM一生都在追求的,為了擁有如雪的肌膚,很多MM嘗試了各種方法,今天彩虹裡彩虹裡小編就為大家推薦幾款美白食譜,讓你輕鬆吃出白嫩紅潤的美肌!
枸杞酒釀蛋給你好臉色
材料:枸杞、酒釀、鵪鶉蛋
做法:煲枸杞酒釀蛋時,先煮開200克酒釀,然後分別加入5克枸杞、適量冰糖和50克已經調和均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開就可以了。
不少人很愛吃酒釀雞蛋,不過這裡介紹的枸杞酒釀蛋使用的是鵪鶉蛋。由於鵪鶉蛋中富含蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀混合煮,它還可以產生對女性面板有利的酶類與活性物質。每天食用一碗,你的面板會變得細滑有光澤。枸杞子是滋補肝腎的聖品,也是美容藥膳中常見的一種原料。枸杞子含有豐富的維生素A。這些食物加在一起後,可以讓營養成分更好地被人體吸收,女性食用後能夠擁有滋潤動人的臉色。
雖然鵪鶉蛋的滋補作用比雞蛋要強,不過使用雞蛋也是可以的。但是一定要把蛋黃吃了,蛋黃的效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇也有利於乳房的發育。產後新媽媽如果每天堅持食用,不僅僅可以保證擁有優質的乳汁,還可以讓你具有更好的面板。
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