臉部按摩運動法 預防皺紋產生
臉部運動法,就是鍛鍊臉部肌肉的“普拉提”,可以增強臉部肌肉彈性,預防皺紋的產生,其道理就好像我們去健身房鍛鍊從而使肌肉變得緊緻有力一樣,只要持之以恆,就不用擔心臉部過早出現小皺紋了。
Step 1、鍛鍊頰骨肌。
將雙手的食指放在顴骨最高點上,然後念字母“O”的音,接著再念字母“E"的音,反覆練習數次,可以有效鍛鍊頰骨肌。
Step 2、鍛鍊上脣拳肌。
把雙手的食指放在鼻翼的兩側,將人中盡力向下伸展,念字母“0”的音,可以感覺到上脣拳肌有被上提的感覺。
Step 3、鍛鍊笑肌。
將嘴角慢速地往上提,做一個微笑的表情,這樣笑肌就能得到充分的鍛鍊了。
Step 4、提拉脣周。
把食指和中指放在嘴脣下方,然後向上活動,動作就好像是把嘴角向上拉起來一樣,這樣能夠防止嘴角的肌膚鬆弛。
Step 5、提拉輪廓。
雙手的手指合攏,將雙手從下巴方向往耳朵方向活動,向上提拉整個臉部的輪廓。
TIPS: 以上整套臉部運動每個動作宜練習2分鐘,整體運動10分鐘即可。因為需要藉助手指來做,故運動前一定要做好雙手的清潔工作。在晚上清潔好臉部之後練習最佳,因為運動完畢,臉部的血液迴圈會增強,也有利於保養品的吸收。
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