少年白髮的原因及防治
不少青年剛過而立之年,頭上已見絲絲白髮,甚至20來歲頭上就已黑白分明。少年白髮無疑給人未老先衰之感,亦會使人產生自卑感和煩惱。少年白髮發生於兒童及青少年,常有家族史,除白髮增多外,不影響身體健康。青春期驟然發生的白髮,多與營養障礙有關,精神因素也可使頭髮變白,也可能是某些疾病的外在表現。專家指出:現代人工作和生活節奏過快,精神壓力增大,由此引起的機體內分泌紊亂,以及營養攝入不均衡,微量元素缺乏,以及某些疾病早期也可以表現為白髮增加。
正確的防治方法是:
1、學會心理保健和調節,既要會工作、學習,也要會生活會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心態安寧平和對於防止白髮早生至關重要。
2、保證充足的睡眠。頭髮生長的黃金時段是晚上十點至凌晨兩點,晚上最好十點左右上床休息。
3、講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,少食白糖和動物脂肪,少吃辛、辣、肥、甘、厚味的食物。
4、合理選用髮梳,少染髮 (染髮會使白髮迅速增加)、燙髮(極易引起脫髮)、拉直,注意頭髮養護。
5、長期不愈甚至不斷增加者,一定要儘早到醫院查明病因,常見的病因有:1、長期的緊張、憂愁、焦慮。2、營養缺乏如維生素B 1、B2、B6和A等,微量元素如銅、鎳等。3、慢性疾病如結核、惡性腫瘤、胃腸病等慢性消耗性疾病。4、內分泌失調:如胸腺水平降低,性功能減退等。5、近年來還發現動脈硬化,冠狀動脈供血不足以及糖尿病等慢性疾病均可導致白髮增加。因此及時查明病因,防止毛囊損傷,針對病因治療是防治白髮的根本方法。
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