白髮會越拔越多是真的嗎 改善日常習慣避免白頭髮增加
隨著年紀增長而長白髮是無可避免的,但若是白髮比同年代女性多還是令人不安吧,雖然白髮和遺傳有關但也會因為生活習慣而增減喔。
這次我們就將告訴大家會影響白髮生長的生活習慣。
為何會有白髮呢?
頭髮會因髮根「黑色素細胞」所製造出的黑色素而變黑,黑色素細胞若無法正常運作就會使頭髮無法著色而造成白髮。
黑色素細胞無法正常運作塬因在於營養不足及血液迴圈不良。營養不足會使黑色素細胞無法正常運作,而血液迴圈不良會使營養無法順利運送到黑色素細胞中,因此需要改善和營養不足及血液迴圈不良有關的生活習慣。
防止白髮增加的生活習慣
(1)長時間坐姿
長時間坐著不活動下半身會使全身血液迴圈不良,特別是運動腳部肌肉可促進血液迴圈,因此最好定期站起伸展或跳躍、走路等動作。
(2)長時間操作電腦或手機
長時間以同樣姿勢使用電腦或手機容易肩頸僵硬,許多人也容易血液迴圈不良,肩頸血液迴圈不良也會影響到頭皮血液迴圈不良,請記得定期按摩肩頸或伸展並記得深唿吸。
(3)過度限制飲食的減肥方式
許多女性會因為覺得自己肥胖而不吃肉或只吃少量而導致營養不良,營養不良會使黑色素細胞無法正常運作,最好儘量攝取新鮮蔬菜或魚、肉,不只可改善此問題更可使細胞活化。
(4)看到白髮就拔
【白髮會越拔越多】這種傳言其實是錯誤的,但硬拔白髮會使毛根及周圍細胞受到損傷,而可能導致黑色素細胞活動變弱,因此請用剪的而不是拔掉。
(5)累積壓力
感受到壓力會使身體進入緊張狀態使血液迴圈不良,最簡單的解壓法為深唿吸,深唿吸會使身體放鬆並吸取大量氧氣促進血液迴圈。
(6)睡眠不足
睡眠食會修護及更新受損細胞,若希望黑色素細胞正常且活躍,高品質的睡眠是不可缺少的,建議睡前避免玩手機並將房間變暗再睡。
(7)不進行防晒
頭皮是容易受紫外線損傷的部位之一,為了讓頭皮避免紫外線所造成的傷害以保護黑色素細胞,最好在長時間外出時撐傘或戴帽子進行防晒。
請大家務必參考以上對策來防止並改善白髮喔。
-
頭髮乾枯如何改善 頭髮保養的五大技巧
現在很多人的頭髮看起來特別毛躁乾枯,平日裡頂著這樣一頭毛毛躁躁的頭髮出去,真的不要太影響顏值了。那麼,頭髮乾枯如何改善呢?頭髮乾燥是什麼原因引起的?關於乾枯頭髮的護理方法,一起來看看吧,最實用的護髮方法趕緊學起來!頭髮乾枯如何改善1、正確的洗頭。將洗髮水...
-
不植髮怎麼讓頭髮變多 三個技巧讓頭髮蓬鬆髮量翻倍
因為每個人的髮量都不同,所以造成頭髮少的原因各種各樣,有的人天生髮量少,也有的人是因為掉髮導致頭髮越來越少。那麼,不植髮怎麼讓頭髮變多?頭髮少的原因有哪些?髮量少的你,不趕緊來看看嗎?教你三個技巧讓頭髮變多變蓬鬆。不植髮怎麼讓頭髮變多1、燙髮對於大部分頭...
-
自然捲怎麼改善髮質?專業髮型師親授5招,首先換掉你的塑膠梳子
這幾天難得零星降雨,但空氣中的溼氣卻讓頭髮毛燥不受控嗎?尤其自然捲女孩,粗糙的髮質一遇到溼空氣,真的會像被雷劈到一樣糾結難整理~難道真的拿它沒辦法了嗎?髮型講師負責人-Sam這次就要教我們,自然捲、頭髮毛燥該怎麼整理!五大重點讓你參考,別讓頑固頭毛再度失控!毛...
-
染髮後護色固色技巧!避開這5大誤區,髮色持久不褪色
這幾年一直很流行染髮、漂發等髮型~不過髮色如果剛染就褪色那真的超心疼啊!以下就公開發型師私藏的5大染後護色固色技巧,只要避開這些雷點,就可以讓你的髮色超持久又亮眼!染髮後護色固色技巧1:注意防晒首先就是頭髮的防晒問題!髮型師表示當頭發受到紫外線照射或是...