乾燥季節怎麼護理頭髮 養髮護髮吃什麼食物
到了乾燥的季節,頭髮會因為缺水引發一系列的髮質問題,髮絲變得越來越乾枯、毛躁、還會起靜電。針對這些問題,乾燥季節的護髮措施就一定要跟上了,那麼幹燥季節怎麼護理頭髮?養髮護髮吃什麼食物呢?趕緊一起來看看吧。
乾燥季節怎麼護理頭髮1、梳頭按摩
適當的給頭部按摩是可以改善血液的迴圈,讓頭髮得到滋養,髮根牢固的,如果用齒距寬的木製或者牛角梳來按摩效果會更好些,但是記住梳理的時候不要過緊,以免限制血液的流動,也會讓頭髮更早的脫落,要慢慢的、輕輕的梳理,每天堅持2-3次效果會更佳哦!
2、不宜燙髮染髮
不管燙髮還是染髮都要在高溫下完成,而我們的秀髮基本都是由蛋白質組成的,所以一旦溫度超過60度,蛋白質就會發生變化從而使得損壞,因為都是通過改變頭髮的結構與髮質而達到物理作用的,所以冬季乾燥的季節,要儘量做到不燙髮染髮。
3、睡眠充足
主要是人體上的部位,似乎都和睡眠有著不可分割的影響,由於充足的睡眠可以保證肌膚與毛髮的新陳代謝正常進行,並且不會出現脫髮的現象,一定要養成定時睡眠的好習慣,每天的睡眠不少於8小時,這樣秀髮才會健康美麗。
4、飲食調養
沒有一種方式比飲食法來得更好,想要秀髮完美過冬,要多喝茶與水,飲食也要多元化,多攝取一些蛋白質、蔬菜、水果等,適當的補充維生素,要少吃煎炸、油膩、辛辣的食物,比如黑芝麻、栗子等多吃的話,不僅可以讓頭髮烏黑髮亮還可以讓肌膚更為光滑。
養髮護髮吃什麼食物1、蘆筍護髮
蘆筍不僅好吃更是含有豐富的營養成為,可以很好的養護秀髮,豐富的葉酸和B族複合維生素,可以讓我們的身體很好的吸收蛋白質,作用於秀髮上,如果要是吸收的不夠,蛋白質缺乏的話,就很容易造成頭髮的稀疏,值得一提的時候,蘆筍還有能讓頭髮快速生長的作用。
2、扁豆護髮
看似平庸的扁豆,對於秀髮也是有著很大的貢獻哦,因為扁豆可以讓我們的身體很好的吸收鐵元素,而鐵是讓秀髮保持光澤亮度最好的選擇,幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣,讓頭髮長的濃密,非常適合頭髮稀疏的人食用。
3、西紅柿護髮
經常食用西紅柿不僅對身體肌膚都有好處,更對頭髮有好處,由於西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種物質是屬於一種抗氧化劑,它可以幫助髮絲中的膠原蛋白鎖住水分,最好在食用的時候儘量煮熟,這樣可以讓其作用發揮到最大哦。
4、啤酒花護髮
大家都知道用啤酒洗頭髮是很有好處的,而直接用啤酒花泡茶飲用那效果就更好了,啤酒花是屬於一種芳香植物,一般都是作用於製造啤酒的,它可以讓頭髮更加結實,但是大家在喝的時候要注意,由於會出現昏昏欲睡的感覺,所以最好是在臨睡前淺酌一口就好。
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