頭髮長的太慢怎麼辦?5個小妙招促進頭髮快速增長
1.身體的發育,頭髮生長,很大的一部分原因在於飲食,營養跟上了,均衡了,很多問題就解決了,所以多食植物蛋白,常食富含維生素E的食物,常見就有捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
2.淘米水有很大的用處,除了生活中可以用淘米水澆花什麼的,還有就是可以利用淘米水洗頭髮,原因就在於裡面有很多大米的營養是頭髮所需要的。
3.不要攝入太多的糖類脂肪類的食物,這樣的除了對身體不好還也影響頭髮的生長,應多吃素食豆製品、新鮮蔬菜等,並注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
4.經常滋補富合鐵質的食品,一日三餐要平衡,要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。
5.多用木梳梳頭,促進血液迴圈,這樣的話頭髮也能促進頭髮生長。不要太勤洗頭,最好不要一天洗一次頭。
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