中年男士護髮 做最好的頭髮護理
中年男士護髮
人到中年,身體的各種機能也隨著年齡變老了,脫髮也是不可避免的。那脫髮嚴重怎麼護理?
中年男士護髮
在洗髮過程中要做到:
1、勤梳頭。每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭髮溼潤時不要梳刷,以免損傷髮質。
2、勤洗髮。洗髮可除去灰塵、止頭癢,有利於頭部面板的呼吸,以每週洗髮4-7次為宜。
3、最好不要用太燙的水洗髮,洗髮用品宜選用優質洗髮液(水),不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。
中年男士護髮
4、洗完後用厚毛巾輕拍頭髮,以將剩餘的水分吸掉,最好讓頭髮自然風乾。
5、合理飲食脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致,可多吃些含鐵、鈣和維生素a豐富以及對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
6、消除壓抑感精神壓抑越深,脫髮、白髮就越快。平時生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭髮早白早脫。
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