頭皮癢還長痘?5招護理方法還你健康秀髮
頭皮癢的原因——不只是洗髮水的錯
1.用錯了洗髮水
每個人的髮質不同,因此在洗髮水的選擇上也不盡相同,如果油性發質用了滋潤焗油型的洗髮水,除了讓頭髮出油更加嚴重,還會造成嚴重的頭皮發癢;反之,乾性髮質若是用了控油乾爽的洗髮水,則會讓本來就乾燥的頭皮更加乾燥,導致頭癢嚴重。
2.洗錯了頭髮
洗頭的頻率、水溫以及手法的錯誤,都會造成頭皮發癢的情況。如果洗頭過於頻繁,會導致頭皮的水油比例失衡,造成頭癢。而洗頭時水溫過高,用指甲抓撓頭皮,這些都會對頭皮造成傷害,輕則頭皮水油比例失衡,重則會抓破頭皮傷害毛囊。
3.濫用染髮劑
染髮劑中新增的化學成分,不僅會讓髮絲變得乾枯脆弱,還會對頭皮造成傷害,引發頭癢、頭屑等問題。
4.新陳代謝失衡
飲食上的高油高脂肪以及睡眠不規律,會導致人體的內分泌紊亂,造成新陳代謝失衡,頭皮的代謝也會受到影響,從而產生頭皮發癢的問題。
頭皮癢的危害——長痘頭屑危害大
1.頭皮長痘
對於因油脂腺分泌過剩引起的頭皮發癢來說,當油脂粒累積到一定程度,就會堵塞毛孔,造成頭皮上痘痘的產生,痘痘一旦發起,容易感染,抓撓還產生疼痛,對頭皮發癢的人來說非常痛苦。
2.頭皮屑
有些人因為頭皮發癢總用指甲去扣撓頭皮,一旦摳破頭皮,指甲裡的細菌會感染頭皮,造成頭屑的產生。
頭皮癢怎麼辦——頭皮護理小技巧
1.選擇合適的洗髮水
根據自己的髮質,選擇酸鹼平衡合適自己的洗髮水。一般洗髮水PH值在4.5-5.5時對頭髮的清潔和護理效果最好。同時要記得油性發質適合控油清爽性洗髮水,而乾性髮質則要選擇滋潤護理型。
2.頭皮發乾要經常按摩
有些人因為頭皮油脂分泌較少,導致頭皮乾燥發癢,針對這樣的乾性頭皮,可以用對頭皮進行按摩,促進頭皮的血液迴圈和油脂分泌。
3.正確的洗頭
將洗頭時的水溫控制在37度左右,也就是說與人體的體溫相似,這樣才能夠讓頭皮得到溫和的清潔,不至於刺激油脂腺的分泌。洗頭時可以用指腹按摩頭皮,會促進頭皮的血液迴圈,有利於頭皮健康。
4.溼發時不可扎頭
如果在頭髮還處於溼潤狀態的時候將頭髮紮起來,不但會損壞髮絲,造成頭髮毛躁,還會導致頭皮上的細菌滋生,產生頭屑,頭癢的狀況。
5.多吃胡蘿蔔和紅薯
當人體內缺乏維生素A,會造成面板乾燥,引起頭皮發癢。此時應該補充維生素A,胡蘿蔔、紅薯等蔬菜都是補充維生素A的好幫手。
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