吃什麼頭髮長得快又密 讓頭髮長得快的妙方
不少人都會有頭髮稀少的煩惱,那麼到底怎樣讓頭髮長得快呢?彩虹裡小編分享幾個簡單小妙招護髮更長髮,幫你擺脫髮量少的煩惱。
頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
1、常常保持頭髮清潔,注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒,這樣就會形成一種良性迴圈,也有助於頭髮的生長。
2、用生薑和茶葉熬水,每天洗頭.(民間)
3、兩種不同牌子的洗髮精交替使用、經常洗頭,保持良好的清潔習慣、經常梳頭髮,頭髮可倒著梳,對頭皮的血液迴圈和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高,能讓血液加速迴圈至頭部,促進頭髮的成長。
4、啤酒護髮,先將頭髮洗淨,擦乾,然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上,並進行揉搓按摩,使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨,這樣不僅使頭髮光亮,而且能防止頭髮乾枯脫落,促進頭髮生長。
5、每天空閒的時候,用十個指腹按摩頭皮,到發熱為止,可以促進頭髮健康而且快速的生長。
吃什麼頭髮長得快?
1、多食蔬菜、水果:內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
2、多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
3、多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。還有就是經常洗頭髮增加頭髮的營養,頭髮會長的快一些.
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