白髮變黑養生粥 吃什麼粥能讓白髮變黑髮
現在有不少人的頭髮都是很白的,因為生活壓力太大了,這時候我們就可以選擇一些養生粥,這些養生粥可以讓白髮變黑髮的,誰也不想讓自己早早地生了一頭白髮,所以說選擇這一種營養又能讓白髮變黑的黑髮養生粥就太受歡迎了,雖然這些黑髮養生粥有點兒難做,不過為了美麗的頭髮,還是值得來學習一下的。
白髮太多就是因為腎不好,所以說要吃一些補腎黑髮養生粥,可以煮一個天門冬黑髮養生粥,這是一種可以補腎的一種白髮變黑髮養生粥,用的材料也是很簡單的。
用15-20克天門冬,再加上60克粳米和一一些冰糖就足夠了,先把天門冬先加水煎後取濃汁,然後再去渣,再加入粳米一起煮粥,直到煮沸後就可以放入冰糖了,這就是白髮變黑髮養生粥了。
煮溶了冰糖以後,早晚各吃一次就可以了,特別是對於之後即可。女性可以在早晚服用一次變黑髮養生粥,這些黑髮養生粥可以緩解腎陰不足,以及陰虛內熱,津少口乾等症狀。
黑髮養生粥還可以吃阿膠糯米粥,用糯米和1/3片的阿膠,然後再加入一勺紅糖和兩粒紅棗,再加入少量的枸杞和當歸和北芪等中藥,做這一款變黑髮養生粥時,阿膠需要磨碎。
為了黑髮養生粥更好吃,糯米泡一下,其它的中草藥清洗乾淨就可以放入鍋裡了,粥煮到了煮至粥粘狀以後,就可以加入阿膠碎和紅糖了,最後就是拌勻,這一種折發變黑養生粥就做好了。
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