頭髮分叉多吃豆類
頭髮分叉應多吃豆類,這是頭髮分叉的朋友分享出的經驗.來看看吧
1.富含蛋白質的食品
包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等。其中,蛋、魚、肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成,促進細胞再生,對減少脫髮有輔助作用;猴頭菇對頭髮的生長有很好的促進作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭髮分叉或斷裂,是中老年防止早禿的最佳食品。
2.富含維生素的食品
(1)維生素 A能維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進頭髮的生長。含維生素 A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次,動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多。
(2)維生素 B族可促進頭皮的新陳代謝,含維生素 B族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁魚、乳酪中也含有較多的維生素 B類。
(3)維生素 C是頭髮生長必不可少的營養成分,能促進細胞再生,對治療脫髮有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C,如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時,綠色蔬菜中的鹼性無機鹽還可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質。
(4)維生素E可以改善頭髮毛囊的微迴圈,促進頭髮生長。它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、捲心菜、鮮萵苣等食品中。
3.富含礦物質的食品
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。黑色食品含有較多的礦物質,如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻,富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等,能有效地滋養頭髮,對改善頭髮易斷等不良狀況有顯著作用。
-
老人染髮危害
老人染髮危害,老年人染髮可是很有害的哦,下面來給大家介紹下老人染髮常見危害.目前零售市場和專業美髮機構用的基本是化學染髮劑,不少化學染髮劑含有可能致癌的對苯二胺。這些化學試劑用到頭髮上之後,會損傷頭髮和面板,染髮次數越多,頭髮和面板受到的損傷越多。而...
-
剛燙的捲髮怎麼護理 女生捲髮護理方法技巧
有很我人都會選擇燙頭髮的,頭髮燙完了以後一定要好好地護理一下,這時候你的頭髮看起來才會更好看一些,現在我們就一起來學習一下這些剛燙髮的捲髮女生應該是怎麼護理才會更好一些吧。燙髮以後我們會洗頭,平時洗頭的時候不能用太熱的水來洗頭,同時我們要儘量不要用吹...
-
輕鬆解決產後脫髮,解析根源讓你的頭髮更加健康
時尚好看的髮型是我們每一個人在流行中都很關注的一個,擁有健康的頭髮能夠讓我們在流行髮型的製作中更加的自如。但是當今的脫髮已近成為我們在流行中最為苦惱的一個健康問題了,只要我們能夠對症解決,很輕鬆的就可以消除你頭髮中的苦惱,讓你的頭髮更加的健康。下面...
-
單色對衝色和複色對衝的區別
單色對衝色和複色對衝的區別:對於頭髮在某種色度時,它們出現的顏色也有不同。如頭髮達到八度時,頭髮的底色是橙黃色,如果只單純用紫色來衝色是不夠的,因為橙黃是複色的,必須用藍紫來衝色,如果採用單色對衝,只能中和一種顏色,而餘下的顏色對目標色還會造成影響。如果對衝...