換季狂掉頭髮？ 9個護髮小技巧get 輕鬆擁有好髮質

 換季狂掉頭髮的女生可要注意了，雖然很多時候是暫時性掉髮，但是發展成持久性掉髮，問題可就大了。想要擺脱換季掉髮現象，就要搞明白導致掉髮的真正原因，今天小編總結了女生9種常見掉髮原因，還有相應的護髮小技巧喲。

每到換季的時候，不少女生會出現狂掉頭髮想象，這是因為季節轉換，對頭髮以及頭皮造成不良影響，換季容易掉頭髮的女生不要留長髮，短髮或是中長髮最適合你，因為太長的頭髮會對頭皮造成壓力。

既然正在掉頭髮，那就不要在折騰了，換季掉頭髮的女生暫時不要燙染頭髮，因為燙染頭髮所用到的藥水具有一定的刺激性，對頭皮的傷害是很大的，會加劇掉髮現象。

現代女生之所以到了換季容易掉頭髮，很多是因為不良的生活習慣，比如作息不規律等等，要知道晚上10點到凌晨2點是人新陳代謝最旺盛的時候，如果沒有充足睡眠，那麼就會影響代謝了，所以女生每天睡眠不能少於6個小時。

很多時候心情鬱悶壓抑或是壓力大，也會導致掉髮的喲，為了自身健康和頭髮，平時還是不要過於情緒化，保持一個樂觀和平的心態，積極生活，工作學習要勞逸結合，頭髮自然就不會越掉越多了。

小編髮現不少女生換季掉頭髮是因為營養不良所致，營養不良主要原因是飲食不規律，比如挑食、厭食等等。而頭髮生長、代謝需要大量的鐵、硫，維生素A、維生素E和優質蛋白質，所以想要擁有一頭健康秀髮，合理飲食是必須的。

換季掉頭髮厲害的女生，沒事的時候多按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，長期以往，頭髮就得以滋潤生長了。建議每天睡覺前和起牀後，用雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2到4分鐘。

春天來了，是時候取下冬天厚厚的帽子，戴輕薄遮陽帽子了，帽子一定要透氣喲，因為將不透氣的帽子長時間戴在頭上，容易悶壞頭髮，導致毛孔肌容易鬆弛，這也是引發脱髮的一種原因。

皮膚要防曬，頭髮也是要防曬的，因為紫外線長時間照射在頭皮上，會造成傷害的，所以如果需要長時間在户外，最好戴上帽子或是打把遮陽傘，給頭髮也防防曬。

現代的白領春夏秋冬都在室內工作，天氣冷了熱了立馬開空調，可是長時間戴在空調屋裏面，會很乾燥的，這讓頭髮變得乾枯。所以長時間待在空調屋裏的你，不要將空調温度調的太高或是太低，26度是人體最適宜的温度。