脖子有頸紋怎麼辦 解決頸紋的小竅門

Iphone 為人們的生活娛樂帶來了便利，也潛伏了健康的危機。不管是公交還是地鐵，都可以看到低頭玩手機的Iphone一族。長時間低頭會給我們的頸椎帶來壓力，也會給你的下巴帶來“兄弟”！

為了杜絕頸紋與雙下巴，為了給自己一個健美的頸部，學會解救之法很有必要。首先在公交上、地鐵站看手機時，儘量拿起你的手機來遷就你的脖子，保持視線與手機平行。其次多唱歌、遠眺、活動脖子。最後按摩也是一個不錯的方法，本站小編教你一套杜絕頸紋、杜絕雙下巴的按摩操，一起來學一學吧。

STEP1：大拇指抵住脖子，其餘四肢併攏，兩兩夾住下巴邊緣，從下巴往耳後推拿。兩邊各做10下。

STEP2：四指併攏，兩手同用，從下至上提拉頸部，促進脖子淋巴循環，幫助脖子減少贅肉。重複30下。

STEP3：雙手分別使用兩隻，從下巴中央往兩邊側推，將從簡的贅肉提拉至兩邊，杜絕雙下巴的產生。重複10下。

STEP4：雙手握拳，從鎖骨開始向上畫圈按摩。頭保持仰着的姿勢，可以減少脊椎的壓力。重複10下。

STEP5：用手放在脖頸的後面，從上至下按摩，滑動推拿可以幫助淋巴循環，有助於身體排毒。

STEP6：最後用左手將頭部按向左側，保持10秒，然後換右手。做此動作要有拉伸的酸脹感，可以幫助放鬆肩膀與脖子各關節。

影樓化粧學校最後温馨提醒：在做按摩時可以事先塗抹面霜與頸霜，減少與肌膚的摩擦。