頸部怎樣保養 做到4點擁有明星般的天鵝頸
頸部怎樣保養?對於很多女生來説很注重皮膚的保養,然而卻有不少女生忽略了頸部的保養,殊不知脖子的狀態對整個人的氣質影響巨大,想讓你的脖子減齡,做到這四點讓你擁有明星般的天鵝頸。
在日常中,我們可以通過四個步驟來改善脖子的肌膚情況,達到良好的“減齡”效果。
步驟一:好好做清潔。這天底下只要是重視護膚的人,大概沒有人會忽視臉部清潔。但説到頸部清潔,很多人就一臉懵了。不少妹子對於頸部清潔的理解,大概就是洗臉的時候順便洗一下脖子,要不就是洗澡的時候順便洗一下脖子……
其實頸部肌膚跟臉部肌膚一樣,平日要注意清潔毛孔的髒污,而且定期要去除死皮,這樣才能讓肌膚細膩而柔軟。
步驟二:按摩。肌膚需要愛。温柔而堅韌的愛撫可以讓肌膚換髮光彩。所以好好選擇一款bodycream,每天清潔過後給頸部做按摩可以有效提升頸部肌膚狀態。把身體乳或者頸霜在手掌中搓熱,輕柔塗抹到頸部。從下往上進行按摩,直至感覺乳霜完全吸收。
步驟三:運動。如今很多人都離不開手機和電腦,導致頸部經常處於同一個姿勢,脖子因此僵硬無比,皺紋叢生。注意做頸部運動不但有利於頸椎健康,還能改善頸部肌膚。
脖子挺直,目視前方。慢慢抬高下巴,讓臉部與地面平行,保持大約5秒鐘,然後頭慢慢往後仰,感覺脖子拉緊、延伸,維持大約5秒鐘。頭往右轉、恢復原位,如是者三次,再左轉,復位,同樣三次,整個過程要注意動作緩慢輕柔,感受脖子肌肉拉伸。
步驟四:養成健康的睡姿。趴着睡既壓迫心臟又擠壓臉部和脖子的肌膚,是最不健康的一種睡姿。側睡可以減輕心臟負擔,仰睡能放鬆身心。
最重要的是調理好枕頭的高度,讓脖子感覺舒適自然。
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