夏季肌膚問題 夏季降火小技巧

長痘、缺水、膚色不均，這些都是夏日肌膚上火的表現。想要為肌膚降火，就要先把身體的火清理掉，這樣才能讓肌膚由內而外保持清爽。那麼身體的火該如何去掉呢，讓本站小編來告訴你吧！

泡澡能讓身體放鬆，在流汗的過程中帶走身體的熱氣，並帶走毒素，如果能配合運動效果會更好。不過泡澡會讓身體的水分流失，所以在跑早前要喝一杯水，泡澡過程中也可以適當小口飲用水，泡澡完後更是要大量的補充水分。

綠茶、菊花茶、荷葉茶、羅漢果茶都是夏天很不錯的茶飲。拋棄掉不健康的飲料，換成這些健康的茶水，不僅能消火還讓身體更加輕盈健康。

熬夜會讓身體的火氣更大，而且很難消掉。夏天人體消耗很大，所以要保持充足的睡眠時間，不要熬夜，早睡早起。才會讓身體機能恢復。

為了抗暑躲在空調房間裏是不可避免的，然而空調房室內外的温差過大，容易把寒熱都留在身體內，會造成空調病、感冒等症狀，所以在空調房不要忘記披一件外套為身體保温。