夏季怎麼美白 夏季肌膚美白小技巧

蔬果是女人的好朋友，很多水果營養豐富，對於女性的護膚、瘦身、健身方面都能起到很大的作用。在夏季，我們應該怎樣吃，吃什麼呢？本站小編的老師為大家推薦幾個具有美白防輻射功能的蔬果，讓你在不知不覺中變得更美。

芝麻
芝麻具有非常高的實用價值，芝麻性平，能夠潤腸通便，補肝益氣，具有抗衰老的功效。常吃芝麻還能讓頭髮烏黑亮麗生髮，增強抵抗力。頭髮乾枯沒有光澤的美眉、容易耳鳴的美眉，經常腰痠背疼的美眉，都應該多吃芝麻。

紫菜
紫菜含有大量的硒元素，硒元素是人體所需要的重要的元素，硒元素具有抵抗衰老、抗癌防病的作用。紫菜還含有豐富的蛋白質、維生素和鈣鐵磷等微量元素等。常吃紫菜能增強人體的免疫能力。

櫻桃
櫻桃裏面含有豐富的鐵元素，鐵元素是造血必不可少的微量元素之一，對於貧血的女性治療貧血有很好的作用。常吃櫻桃不僅能讓女性的肌膚白皙紅潤，還能預防婦科病。

柚子
柚子是許多胖女孩的福音，柚子的營養全面，含有豐富的蛋白質、有機酸和微量元素等，吃柚子能健胃、潤肺、清腸、通便，能夠促進傷口癒合。

石榴
石榴性温，能生津止渴、止瀉。石榴富含維生素C和胡蘿蔔素。這兩樣都是抗氧化的高手。能防止細胞癌變，還對心腦血管疾病都有好處。經常上網的美眉吃石榴還能防輻射，減少面部色斑的生成。