秋季美容養顏食療方 美食與美容
美食是一種享受,美麗是一種追求,在享受中達到自己的追求,你還等什麼!彩虹裏小編推薦幾款清補、平補食療方,能夠讓你美容養顏,還能調理身體。
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美容養顏飲食:薏米飯
材料:薏苡仁100克,蝦仁50克,瘦豬肉50克,豆腐2塊,水髮香菇4枚,胡蘿蔔1個,粳米100克,青豆、生薑、鮮湯、植物油、黃酒、白糖、澱粉各適量。
做法:將薏苡仁洗淨,用熱水浸一夜後撈起,加水略煮。用生薑汁、黃酒浸蝦仁,拌少許澱粉,焯熟。生薑切絲,與瘦肉末拌勻,用油炒熟。香菇、胡蘿蔔切絲,豆腐油炸。粳米淘淨,與薏苡仁、香菇一同入鍋,加入鮮湯和清水適量,酌加調料,煮飯,飯快熟時加入蝦仁,撒入焯過的青豆,稍燜即成。
功效:美肌膚,澤容顏。適用於皮膚粗糙者。薏苡仁味甘、淡,性涼,有清熱利濕、健脾補肺、潤燥美膚等功效。豆腐能清熱解毒、和中潤燥、寬腸降濁、美容嫩膚。香菇能健胃益氣、滋補強壯。胡蘿蔔具有健脾、化滯的功能。蝦仁補腎壯陽。豬肉有滋陰潤燥作用,能令皮膚滋潤、有光澤。
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