秋季皮膚乾燥怎麼辦 補足水分是關鍵
秋季來臨,皮膚開始逐步變得乾燥缺水。缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單,幾乎每種肌膚問題都與水份補充和保持有關。那麼,秋季皮膚乾燥怎麼辦呢?今天本站小編就跟你一起分享緩解皮膚乾燥的小妙招!
★晨起給肌膚一杯水
經過一夜的休整,體內水量處於最低,需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽,以微有鹹味為度,可以健腎固齒、清亮眼目,增加胃腸的蠕動,民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯,勝過醫生去洗腸”的諺語。但應注意的是鹽量不宜過多,否則適得其反。
美容小tips:
晨起喝的第一杯水量可多些,根據各人的體重不同,飲水量應在300-500毫升不等,才能滿足機體的需要,尤其是那些早上不吃早飯便上班的人,喝一杯水就顯得尤為重要。
皮膚缺水的表現當皮膚內的含水量保持在15~20%時,皮膚表面就光滑、嬌嫩,如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由於各種原因少於10%時,皮膚首先出現的是乾澀的緊繃感,皮膚表面會有細小的脱屑,繼而會形成細小的皺紋,長期缺水的皮膚會乾裂且非常容易過敏。
★上班
上班了,面對着空調和電腦,皮膚中的水分也一點點地流失了。
美容小tips:
在這種情況下,小巧的保濕噴霧可以幫助處理給皮膚喝水的難題,只需要直接噴在皮膚上,輕輕按摩一下就可以了。目前,一些好的品牌都推出了保濕噴霧,不妨試一試。同時你還可以本人制做保濕噴霧,將玫瑰精油用蒸餾水稀釋,就可以做成最好用的保濕噴霧了。
當然了,多喝水也是最好的補充水分的法子,便宜又簡單,治標又治本,一定要堅持。
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,胡蘿蔔含被稱為“美容維生素”,在乾燥的秋季裏,吃些胡蘿蔔,具有滋潤皮膚的作用。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,皮膚也容易鬆弛老化。吃胡蘿蔔的方法也很簡單,直接用油炒或者和其他油脂類食物同食,都可達到加倍滋潤的效果。
蜜桔銀耳茶
功效:銀耳是食藥兩用滋補佳品,有滋陰潤肺、養胃生津之效:蜜桔具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用具有養陰潤膚、美容嫩膚之功用。需要材料:銀耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量 自制方法:銀耳用水浸泡,撕成小朵洗淨,加水1000ml,煮至軟,放入蜜桔肉、大火煮沸後,改用小火煮15分鐘,根據個人口味加入適量冰糖即可。適用人羣:秋季皮膚粗糙、面容憔悴者。
秋季養顏食譜
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,使沉着的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
栗子燉白菜
栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨慄熟透,再加白菜200克及適量調味料,燉熟即可。栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食
可改善陰虛所致的面色黑黃,並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
醋泡黃豆
取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日後,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩,色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
香蕉奶糊
香蕉6只,鮮奶250克,麥片200克,葡萄乾100克,入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味,早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。
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