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嘴脣乾裂吃甘蔗
甘蔗是清肺熱的最佳水果之一,甘蔗含有豐富的糖分和水分,還含有大量能促進人體新陳代謝的維生素。甘蔗有清熱潤燥、生津下氣、補肺益胃的效果,還可以治療熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐以及肺燥引發的咳嗽氣喘。
推薦吃法:甘蔗荸薺水
①先準備甘蔗、荸薺;
②取一截甘蔗去皮,去掉荸薺上的小芽,洗淨備用;
③將甘蔗且成小長條,長短根據容器調整。
④將處理好的甘蔗與荸薺一起放入鍋裏,加清水,大火煮沸後轉小火煮20分鐘。
效果:甘蔗有清熱祛痰、生津潤燥的功效;而荸薺可清熱解毒,適用於咽喉痛、咳嗽等。兩者一起吃對治療嘴脣乾裂效果顯著。
嘴脣乾裂吃梨
梨鮮嫩多汁,有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對於肺、支氣管以及上呼吸道有滋潤的效果,還可以助消化、增加食慾。
推薦吃法:蜂蜜蒸梨
①準備梨,蜂蜜;
②將梨子去皮,從頂部切開,將梨核挖掉;
③往梨中加一大勺蜂蜜,再加入少許清水;
④將梨被切去的頂部蓋好用牙籤固定,加水;
⑤水煮開後,再蒸三到四十分鐘左右即可。
效果:梨中維生素含量豐富,可以滋潤皮膚。蜂蜜蒸梨適用於口脣乾裂、咽乾口渴、手足心熱、乾咳少痰等。
嘴脣乾裂吃枇杷
枇杷不僅味道好,營養豐富,還含有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素等。這些營養成分中胡蘿蔔素的含量在各水果中頗高。枇杷有潤肺、止咳、止渴的功效,常用於治療咽乾煩渴、咳嗽吐血、呃逆等。
推薦吃法:枇杷銀耳粥
①準備粳米、枇杷、幹銀耳、冰糖;
②先把粳米洗淨,用水浸泡好後撈起,瀝乾水分;
③將枇杷洗乾淨,撕去外皮,然後切成兩半,除去果核;
④再將銀耳用温水泡發,擇洗乾淨;
⑤在鍋中加入冷水、銀耳、粳米,先用旺火煮沸,然後改用小火熬煮;
⑥粥快煮好時,加入枇杷、冰糖,再煮一小會兒即可。
嘴脣乾裂吃柿子
柿子的營養成分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果比較高之外,其他成分都是柿子更佔優勢。而且對於預防心臟血管硬化的效果,柿子也比蘋果強。柿子有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、治痢止血等作用。
推薦吃法:柿子茶
①準備新鮮柿子、綠茶、白糖。
②用柿子的煎煮液泡茶喝即可。
效果:清熱止渴,潤肺祛痰,降壓止血,對治療嘴脣乾裂有很好的效果。
嘴脣乾裂吃香蕉
香蕉是澱粉質豐富的有益水果,可以清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但是脾虛泄瀉者不宜食用。香蕉最適合燥熱人士享用,所以嘴脣乾裂的人吃香蕉有水潤雙脣的作用。多吃香蕉還可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。
推薦吃法:香蕉冰糖湯
①準備香蕉、冰糖、陳皮;
②先將香蕉剝皮,切成三段,把陳皮泡軟,去白;
③再把香蕉和陳皮放入鍋裏,加清水適量,用小火煮15分鐘至沸騰;
④最後加冰糖,煮沸到冰糖融化即可。
效果:香蕉可清熱潤燥、解毒生津;冰糖甘潤;陳皮可行氣健胃。香蕉冰糖湯可以滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津,很適合嘴脣乾裂的人喝。
嘴脣乾裂吃獼猴桃
獼猴桃是營養價值豐富的水果,含有十多種氨基酸以及豐富的礦物質,還包含豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和多種維生素。有解熱、止渴、通淋、健胃的功效,還可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病,最重要的是獼猴桃還有抗衰老的作用。非常適合嘴脣乾裂的人吃。
推薦吃法:黃瓜獼猴桃汁
①準備黃瓜、獼猴桃、蜂蜜。
②先把黃瓜洗乾淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊;
③再把黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機,加入涼開水進行攪拌;
④最後倒出,加入蜂蜜調勻,餐前一小時飲用。
效果:黃瓜能入脾胃經、清熱解毒,可治療身熱煩渴、咽喉腫痛;而獼猴桃能入腎和胃經,解熱止渴,所以這兩種食物一起吃可以滋潤嘴脣,消除嘴脣乾裂。
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