電腦族怎麼養顏護膚 必喝的8種茶

經常坐在電腦前，不僅讓你的皮膚受到輻射的危害，還讓你失眠、疲勞，導致膚色暗沉，黑眼圈、粉刺等肌膚問題。下面介紹幾種適合電腦族飲用的花草茶，對長期在電腦前的你來説，若能針對性地選用，便可有效降低電腦帶來的危害。

明目解乏：菊花

主要針對：眼睛乾澀、疲勞

一項有關眼部健康的統計報告指出，八成以上的電腦族會出現眼部疲勞，一半左右的人感覺到不同程度的眼睛乾澀，三分之一的人視力下降比較嚴重，並會出現眼睛分泌物增多、怕光及視覺變暗的症狀。對斜視或屈光不正常的人來説，情況還會加劇。

菊花有清肝明目功效，對緩解眼睛疲勞，治療視力模糊特別顯著。

推薦搭配：菊花雪梨茶

原料：雪梨1個，杭白菊（或野生菊花）20朵，幹枸杞10粒，冰糖20g，水1000ml

做法：雪梨洗淨，去皮和核切成小塊；水和菊花放入鍋中，大火煮開後關火。蓋上鍋蓋燜5分鐘後，濾掉煮過的菊花，留菊花水。放入雪梨塊、幹枸杞、冰糖，大火燒開後轉小火煮30分鐘，晾涼即可。冰箱冷藏後口感更好。

Tip：菊花性偏苦寒，體質虛弱的人不宜多喝。

優品推薦：上清峯特級杭白菊 19元/50g

潤肺養顏：百合

主要針對：膚色暗沉、沒有光澤

面對電腦時間過長，皮膚會沒有光澤，看着毫無生氣。據中醫學記載，皮膚光亮代表肺氣足，如果黯淡的話，就表示體內肺氣不足。

百合有較高的營養成分和藥用價值，最突出的功效就是潤肺止咳，既可以直接泡水喝，又能與金銀花和冰糖搭配，是很好的解暑飲品。

推薦搭配：百合紅棗銀杏羹

原料：百合50g、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少許

做法：將牛肉用滾水洗淨，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜；鍋內加適量清水，燒開後放入洗淨的百合、紅棗（去核）、白果和生薑片；用中火煲至牛肉熟，加少許鹽即食。

Tip：部分百合具有毒性，挑選時特別小心。

優品推薦：藝福堂純天然白合幹 15元/50g