秋季皮膚保養技巧 秋冬保濕多用熱毛巾敷臉

人們喜歡秋高氣爽的感覺，但不喜歡秋燥的騷擾。秋天，乾燥的天氣使得我們皮膚的水分悄無聲息地消失，面部、頸部、四肢變得乾燥緊繃，讓人很不舒服。對此，北京大學第一醫院副主任醫師劉建湘支了一招——用熱毛巾敷敷臉。

熱毛巾敷臉的方法很簡單，先把臉洗乾淨，再將一條毛巾折成條狀，浸在37—39攝氏度的熱水中一兩分鐘，再敷在臉上或脖子上。如果這期間毛巾冷卻了，可用熱水浸濕再敷。這樣做可以讓臉部毛孔張開，血管擴張，促使血液湧向表皮。皮膚髮熱後，表皮上的灰塵和皮屑就會脱落。當熱敷的毛巾温降至皮膚温度後，皮膚表面的水分停止蒸發，角質層便會膨脹，皮膚就變得柔軟而且濕潤了。

熱毛巾敷臉的方法適用於各種膚質的人，水温要因膚質而異。油性肌膚的人，水温最好和人體體温保持一致。水温過高，會使毛孔過度擴張，皮膚上的污垢、油脂會被倒吸回去，導致皮膚感染炎症。乾性肌膚的人，水温可以稍高，但不要超過40度。其次，敷臉時間要掌握好，時間過短效果不好，過長熱毛巾又會倒吸皮膚水分，控制在5分鐘左右比較合適。另外，相對於年輕人，上了年紀的人雖然新陳代謝較慢，但依然要選用保濕性強的品牌護膚品。用熱毛巾敷完臉塗一些，更能在乾燥的秋冬保護皮膚。

另外，熱毛巾敷臉的時間最好選擇在每天臨睡之前，敷臉後可以使用保濕面霜防止水分丟失。這樣，第二天早上醒來的時候你會真正體會到“臉不幹”的感覺了。最後提醒大家，秋天多喝水，多吃蔬菜和水果，如黃瓜、秋梨等，也有助於抵抗秋燥引起的皮膚乾燥。▲

來源：《 生命時報 》　（徐志雄）