男人如何預防脱髮從根源解決
隨着生活節奏的加快和生活方式的改變,脱髮的中年男人越來越多,造成脱髮的原因是多方面的,產生脱髮的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要預防脱髮的祕訣在手,啥也不必怕。 祕訣一:梳頭 每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭髮濕潤時不要梳刷,免得損傷髮質。 祕訣二:洗髮 洗髮可除去灰塵、止頭癢,有益於頭部皮膚的呼吸,以每週洗髮4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮,洗髮用品宜選用優質洗髮液(水),不宜用脱脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮,以將剩餘的水分吸掉,最好讓頭髮自然風乾。 |
祕訣三:合理飲食 脱髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。 |
祕訣四:除壓抑感 精神壓抑越深,脱髮、白髮就越快。平常生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭髮早白早脱。 祕訣五:不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑 這類洗髮劑的脱脂性和脱水太強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。 |
祕訣六:注意帽子、頭盔的通風 頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛,引起脱髮。所以應做好帽子,頭盔的通風條件,如墊上空心帽襯或增加小孔等。 |
祕訣七:戒煙 吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的正常發育生長。 祕訣八:節制飲酒 白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脱髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量,每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。 |
祕訣九:空調要適宜 空調的暖濕風和冷風都可成為脱髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。 如果你在生活細節上注意了上述的九大祕訣,那麼脱髮帶來的煩惱將遠離你的視線。 |
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