皮膚保養技巧 女人30歲後護膚必做的8件事
護膚2.26W
不要久坐:
久坐會坐出下垂呼啦圈(俗稱小肚腩)和大臀部,還影響血液循環對心臟和血管也沒有好處。
每晚按時睡覺:
最好的睡眠是每天都有規律地睡7~8個小時。女性晚間最佳就寢(睡眠)時間為22:30。
抽時間做有氧運動:
可以增加心肺血管活力。每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛鍊,每週至少消耗3500卡的熱量。運動以出汗為佳,不累為止。
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身體護理方法 自制天然護手霜給手部補水
秋冬季節天氣乾燥皮膚也變得乾燥這種天氣,皮膚就要比平時更需要“喝水,不僅是臉部要補水,手部的補水同樣不可缺。但是如何給手部補水才最有效?今天,彩虹裏小編就教大家自制幾個天然護手霜,讓你的手部肌膚時刻水潤。自制護手霜①開塞露+白醋護手霜材料:開塞露,白醋。操...
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女性保養皮膚方法
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煲湯注意事項
煲湯注意事項:如果想自己在家煲一鍋靚湯,讓家人共享口福與快樂,還要注意以下事項。選料:中藥選材時最好選擇經民間認定的無任何副作用的人蔘、當歸、枸杞、黃芪山藥、百合、蓮子材料。另外,可根據個人身體狀況選擇温和的湯料。如身體火氣旺盛,可選擇如綠豆、海帶、冬...
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秋季護膚小竅門
秋季天氣乾燥,護膚就成為了大家必須要注意的一項重要內容,那麼如何進行秋季護膚呢?別急,掌握下面這些秋季護膚小竅門你就知道該如何進行秋季護膚了。妙招1:多喝水,多喝水,多喝水。多喝開水是最好、最簡略的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把過剩的廢物通通趕出體...