女人吃什麼補水 皮膚保濕補水小技巧

説起補水，人們第一反應會是為肌膚補水，可是除了肌膚之外，我們身體的其他部位也都有缺水現象，同樣需要我們補水。今天本站小編告訴你身體不同部位要怎麼進行補水。

眼睛
眼睛是乾燥的重災區，尤其是經常要面對電腦的上班族，眼睛乾澀發癢變成了家常便飯。眼睛乾燥的時候，你可以閉上眼睛，讓雙眼得到適當的休息，將雙手搓熱覆蓋在眼睛上面。眼睛乾澀的美眉要經常喝菊花枸杞茶，不僅能清火明目，還能疏肝補氣。

口鼻
一到秋天天氣乾燥的時候，很多人就會口乾、鼻幹還會有流鼻血的情況。遇到這種情況，你可以在辦公室或者家中準備一個加濕器，讓空氣中的水分含量增加。同時多飲用綠茶和花草茶也能緩解口鼻乾燥的症狀。

頭髮
我們的頭髮非常脆弱，不僅懼怕染燙，而且陽光乾燥都會對它造成很大的傷害。頭髮乾燥會讓髮尾分叉、頭髮變黃沒有光澤。頭髮乾燥的妹紙要儘量減少染燙頭髮的次數，同時要多吃山藥、黑芝麻等有益頭髮健康的食物。

腸道
腸道乾燥的會造成大便乾結和便祕，而便祕會給身體和肌膚帶來一系列不好的影響。想要讓腸道更加濕滑，就要多喝水多喝酸奶，同時吃大量的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激食物，並經常對腹部進行按摩。

手腳
一到秋天很多人的手足就變得非常乾燥，甚至會龜裂。當你手足特別乾燥的時候，你需要多做運動來加快身體氣血的運行，為手足部位增加血液的給養。同時每天為手足擦上滋潤的護膚產品也能讓手足不再幹燥。