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皮膚保養小常識 早晨起牀後喝水什麼温度好

護膚2.22W

早晨起牀後喝的水什麼温度最好呢?有的人喜歡早上起牀以後喝冰箱裏的冰水,覺得這樣最提神。其實,早上喝這樣的水是不合時宜的,因為此時胃腸都已排空,過冷或過燙的水都會刺激到腸胃,引起腸胃不適,造成體內脹氣。

皮膚保養小常識 早晨起牀後喝水什麼温度好

喝與室温相同的開水最佳,天冷時可喝温開水,以儘量減少對胃腸的刺激。煮沸後冷卻至20-25℃的白開水,具有特異的生物活性,它比較容易透過細胞膜,並能促進新陳代謝,增強人體的免疫功能。凡是習慣喝温、涼開水的人,體內脱氧酶的活性較高,新陳代謝狀態好,肌肉組織中的乳酸積累減少,不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時,一定要加蓋,因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。