皮膚保養小常識 肌膚暗沉沒光澤吃什麼好
肌膚暗沉沒光澤吃什麼可以改善?肌膚暗沉、缺乏光澤就多吃蓮藕。蓮藕中含有豐富的維他命C及多種礦物質。常吃蓮藕,可起到美白肌膚、擊退色斑、暗沉的功效,還可促進肌膚細胞的新陳代謝。不過,蓮藕性偏寒,腸胃功能弱的MM不宜多吃。
食譜推薦:蓮藕粥
取新鮮的蓮藕250克,粳米100克,白糖60克。將蓮藕洗淨後去皮,切成薄片。將粳米洗淨後與蓮藕片一併入鍋加適量的清水,用武火煮沸後,改用文火煮至粳米軟爛,調入白糖即成。肌膚出現暗沉、粗糙,多半與陰虛肺熱有關。中醫認為,“燥則潤之”,這款粥品就具有滋陰潤燥、通便益血的功效,可有效改善膚色,令肌膚恢復亮白光澤。
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