皮膚保養技巧 良好的飲食習慣有益於皮膚健康
對女人來説,保持皮膚的白嫩細潔是一種美好的嚮往。市面上琳琅滿目的化粧品、營養劑固然能助一臂之力,然而最長久有效、物美價廉的還是均衡的營養飲食。皮膚像一面鏡子,可以反映出人體內在和外在的種種情況,當體內荷爾蒙失調、內分泌不正常,或營養不良,身體虛弱時,會使皮膚失去光澤,長出面疤等。當身處污染嚴重的空氣中或在太陽下暴曬,皮膚會起過敏反應,使黑色素沉着。
良好的飲食習慣不僅有益於皮膚,更是人體健康的需要。良好的飲食習慣是均衡的、定時的、定量的攝取適當的水分和營養成分。過多的營養會阻礙正常的新陳代謝,影響皮膚健康,還會影響女性的體形美;營養缺乏更會在皮膚上留下痕跡。最基本的健康飲食規則包括以下幾點:吸收足夠的蛋白質,吸收適量的脂肪,多吃新鮮蔬菜和水果,以全麥代替精製的麪粉食品,吸收足夠的纖維,少吃鹽分高的食物,多喝水,吸收足夠的維他命和礦物質。
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香蕉皮的美容功效
香蕉仙桃奶用料:香蕉半根,仙桃1個,鮮奶100毫升,糖適量。做法:將香蕉去皮,並切成數段,將鮮桃洗淨,去皮,並去核,切成小快;將切好的水果放進攪拌機內叫板40秒,將果汁倒入杯中,加入鮮奶和糖,攪拌與勻即可。香蕉面膜材料:香蕉1根,橄欖油3勺。做法:首先把香蕉搗碎成半糊狀,加入橄欖油。...
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冬季美容知識
冬季來了,給大家來介紹些冬季美容知識,女性朋友們可要來好好看看了,這些女性美容知識都是很不錯的。為了防止皮膚的乾裂,還應注意以下幾點:1、不要用鹼性過強的肥皂洗手和洗臉。2、洗臉後用軟毛巾擦乾,並擦些油脂、甘油等潤膚劑。3、多吃些胡蘿蔔、菠菜等含有維生素A...
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藥豬蹄豐胸湯-可豐胸的食物
藥豬蹄豐胸湯-可豐胸的食物,山藥豬蹄豐胸湯材料:新鮮山藥200克豬蹄600克王不留行10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)做法:1、紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。3、將2000ml水注入鍋中,放入所有材料,大火煮10分...
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用鮮花美容的方法
下面給大家介紹的是用鮮花美容的方法不同年齡段的肌膚狀態各有其特點,根據不同的肌膚狀態進行適當的家庭保養,自然會達到更理想的效果。20歲左右的女性要養成科學的皮膚清潔及保養習慣。這個年齡的皮膚細膩光滑,不需要特殊保養,應該禁止使用一切化粧品。除非有青春...