護膚技巧幹貨 每天做到這幾點你一定會更年輕漂亮
護膚簡單的説就是保護皮膚,在保護皮膚前首先要掌握是油性的、乾性的、中性的,還是混合皮膚?根據皮膚的屬性進行系列的措施方法才能取得事半功倍的效果。今天就跟彩虹裏小編就分享一點護膚乾貨給大家,不用謝啦!
1、確定你的膚質類型
你的皮膚是油性的、乾性的、中性的,還是混合皮膚?想要弄清楚,就先洗臉,讓臉自然晾乾,然後什麼也不往上塗抹,堅持一個小時,接下來用面巾紙輕輕接觸鼻子和兩頰,俗稱T字部位中性皮膚既不會出油,也不會起皮。中性皮膚的感覺應該是柔滑的。如果有中性皮膚,你真該覺得幸運!
油性皮膚則會在紙巾上留下油漬。油性皮膚的人也容易毛孔粗大,並且泛油光。
乾性皮膚可能會覺得緊繃,並且會在紙巾上留下皮屑。乾性皮膚毛孔較細。保濕對於這類皮膚來説至關重要。
混合性皮膚是最常見的。特徵就是集齊上述幾種皮膚的特徵,通常是T字部位偏油,而其它地方幹。
2、買適合自己膚質的潔面產品
柔膚水、保濕霜、磨砂膏。(如果你還很年輕,不需要磨砂膏。)你也許需要試驗幾個牌子,才能找到最適合自己的。和化粧品或者護膚品專櫃的服務人員諮詢一下。你可以試用不同類型的商品,他們甚至可能給你小樣讓你試用。最好選擇不含致痘成分的潔面產品、柔膚水和保濕霜,這樣不容易堵塞毛孔,滋生粉刺。
如果你長痘痘的情況很嚴重,或者有其他皮膚問題,如濕疹,就去看皮膚科醫生。他們會給你專門的治療方法。此外,皮膚科醫生給你提供的治療方法可能效力比較強。
3、買SPF15以上的防曬霜,每天都用
最好買沒有香料,不含油的臉部防曬霜。防曬霜可以幫助你抵禦對皮膚有害的紫外線。紫外線可能會導致皮膚受損並可能致癌。
現在很多保濕霜本身都含有防曬功能。試着用不同的防曬霜,看哪一種防曬功能比較好,同時也能幫你的肌膚保濕。
4、每天都用潔面產品
你如果一週用一次,可能不覺得有效果。磨砂膏則會起到提拉皮膚的作用,隔幾天用就可以,不然皮膚被摩擦得太厲害。不要用粗糙的毛巾、絲瓜巾,或者其他摩擦力大的材料洗臉。用手就最好了,這樣也可以降低用摩擦力大的材料會造成的傷害。
5、卸粧
睡覺前一定要卸掉所有的粧。洗臉可能可以卸粧,但有的化粧品不是那麼容易卸掉的。
別懶得卸粧。如果你總是保持上粧狀態,或者常常忘記卸粧,那麼就買點濕巾放在枕邊,這樣就算你累得厲害,也可以擦一擦臉再睡。
6、注意飲食
合理的飲食方案非常有利。要記得吃蔬菜水果。營養專家建議每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物,還有油膩的食物和紅肉(豬牛羊肉)。
7、多喝水
每天應該喝八杯液體,最好是水。不要喝含糖的飲料、咖啡和咖啡因飲料。綠茶富含抗氧化劑,可以保護身體細胞少受損害。
8、運動運動有助於新陳代謝。溜溜狗,或者上上瑜伽課,會讓情況大不同!健康的皮膚也是健康的身體的一部分。
運動也有利於緩解壓力。研究表明,你承受的壓力越大,粉刺的嚴重情況也會隨之加重。所以説,如果你總是一直處於巨大的壓力之下,可以嘗試你最喜歡的運動方式,可以快速擺脱這種境地。
9、睡眠
要保證每晚8小時的睡眠。如果你還是青少年,不到20歲,應該睡得更多。充分的休息可以給你的身體提供足夠的能量,應對一天的活動,也能讓你感覺更好。完美的皮膚可不該有黑眼圈。
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