駐顏有術 女人的保養祕籍

女人最愛自己的年輕容顏，保養肌膚是每個女人都要做的事。然而除了補水保濕、防曬美白外，你清楚你還需要做什麼麼？其實每個女人在不同的年齡段保養重點是不同的，就像年輕MM要注重保濕，熟齡肌膚要注重抗老一樣，今天形象設計學校介紹不用年齡段的不同保養重點，讓你駐顏有術。

20歲：正常作息乃頭等大事

20歲的女孩子經常愛玩，熬夜通宵是家常便飯，這樣生物鐘就很混亂，人體難以得到正常的休息。我們都知道晚上是最好的排毒時期，尤其是晚上10點到清晨6點，期間膽、肝、腸胃依次排毒，錯過了這個時間，就會造成體內毒素堆積，臉色暗黃，難以有好氣色。因此晚上的這段時間也被稱為美容覺，一定要按時作息哦。早睡早起身體好，古人説的還是有道理的。當你的年齡超過25歲後，記得增加纖維素的攝入，可以幫助你降低體內的血脂，預防高血壓。每天多喝水，幫助清腸排毒，擁有由內而外的紅潤氣色。

30歲：平靜心情養氣調神

30歲的女人正值家庭事業雙重壓力高峯期，平時精神緊繃，生活節奏快。這是很容易導致體內火氣高，心肺受損，免疫力下降。尤其是秋季，外界天氣也非常乾燥，很容易導致生氣傷心或者憂鬱的情緒產生，臉上的痘痘粉刺也會止不住的外冒。此時需要自我調整心態，多發現生活中的美好，可以培養一個自己的興趣愛好，週末在家給自己煲個湯，美容養顏一下；或者泡一壺花茶讀一本好書；又或者約上小姐妹一起去泡澡做SPA香薰；讓自己放鬆下來。

40歲：運動幫助修煉氣質

40歲的女人家庭的負擔更加的繁重，心情也容易進入低谷。此時不能單純的做些保養，更不能連保養的懶得做。女人到了40歲，除了要抗皺防衰老外，很重要的一件事是修煉自身的氣質，讓自己由內而外散發出一種氣度修養。除了適當的保養外，可以選擇一些有氧運動幫助自己親近自然，調理身體的內在，讓自己散發出一種陽光的親和力。科學證明長期堅持有氧運動能提高身體的機體抵抗力，有助於抗衰老。因此步行、爬山、騎自行車、跳健身舞都是不錯的選擇。千萬不要讓生活將你壓垮，其實生活可以過得有滋有味。