睡眠是最好的美容 睡眠美容小技巧
睡眠,我所欲也;美麗,亦我所欲也。常常説沒有醜女人,只有懶女人。如何在兩者之間找到一個平衡點,讓睡眠與美麗兩者兼得呢?美容化粧學校傳授睡美人的保養小祕密。
醫學研究表明身體排毒是在夜間的11點到凌晨2點之間,如果在睡前可以洗衣歌熱水澡,加快血液循環,對於新陳代謝會有很大的幫助。肌膚等到了放鬆,皮膚裏的廢棄物質統統被排除,不留贓物殘留,皮膚自然白裏透紅,水嫩有光澤。如果在秋冬季節,還可以在家做個香薰浴,效果更好哦。
我們的皮膚在舒適的環境中對保養品的吸收能力更好,因此睡前最好放一點輕音樂,將室內空度控制在20°左右,選擇乾淨舒適的被褥,對着鏡子中的自己微笑,道一聲晚安。在自己所營造的寧靜柔和的意境中,能確保有個好夢,並且肌膚與精神的恢復力都會顯著增強,讓皮膚最大程度上做好了修復保養工作。
民間小祕方中都有睡前一杯牛奶的祕方。的確,牛奶中所含的豐富鈣質與色氨酸能讓人的肌肉得到良好的放鬆,有利於緩解疲勞,對於淺眠、失眠人羣很有治療益處。我們的心房在左,因此右側睡也是不錯的選擇,可以幫助血液循環。
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